Entrenador de crossfit

En 1974, un estudiante universitario de 18 años llamado Greg Glassman, que trabajaba con los atletas en varios gimnasios del sur de California, creó un programa de entrenamiento basado en los movimientos funcionales realizados a alta intensidad, en vez de las rutinas al uso.

El crossfit se basa en los entrenamientos de diferentes circuitos.

Gracias a estos circuitos ejercitaremos los diferentes músculos.

El entrenador nos ayudará y aconsejará para perder calorías y mantener una buena alimentación.

Los entrenamientos de crossfit duran aproximadamente 60 minutos.

Seguiremos dos rutinas, una será los entrenamientos que tendremos que hacer a diario y otra la alimentación.

La alimentación deberá cambiar, es decir, añadiremos a nuestra dieta una serie de proteínas.

El entrenador prepara circuitos para quemar calorías y aumentar los músculos y abdominales.

Los músculos necesitan muchas proteínas y una buena dieta.

Los circuitos que prepara el entrenador nos ayudará a definir los músculos y abdominales.

Para quemar muchas calorías hay que seguir todos los pasos del entrenador.

Cada uno de los músculos tienen diferentes entrenamientos y rutinas.

El entrenador te hará circuitos de abdominales para quemar esas calorías que te sobran.

Todos los entrenamientos que prepara el entrenador son circuitos para varios músculos y sobretodo abdominales.

Estos entrenamientos se deben seguir con una correcta alimentación para que merezcan la pena y notes tus avances.

El deporte es fundamental para tener una buena y sana vida.