クロスフィットトレーナー

1974年、南カリフォルニアのさまざまなジムでアスリートと一緒に働いていたGreg Glassmanという名前の18歳の大学生が、通常のルーチンではなく、高強度で実行される機能的な動きに基づいたトレーニングプログラムを作成しました。

Crossfitは、さまざまな回路のトレーニングに基づいています。

これらの回路のおかげで、私たちはさまざまな筋肉を鍛えます。

トレーナーは、カロリーを減らし、良い食事を維持するために私たちを助け、アドバイスします。

Crossfitワークアウトは約60分続きます。

私たちは2つのルーチンに従います。1つは毎日行わなければならないトレーニングであり、もう1つは食べ物です。

食事を変える必要があります。つまり、食事に一連のタンパク質を追加します。

トレーナーは、カロリーを燃焼し、筋肉と腹筋を増やすための回路を準備します。

筋肉にはたくさんのタンパク質と良い食事が必要です。

トレーナーが準備する回路は、筋肉と腹筋を定義するのに役立ちます。

たくさんのカロリーを燃焼するには、トレーナーのすべての手順に従う必要があります。

筋肉のそれぞれは、異なるトレーニングとルーチンを持っています。

トレーナーは、これらの余分なカロリーを燃焼させるために腹部回路を行います。

トレーナーが準備するすべてのトレーニングは、さまざまな筋肉、特に腹部の回路です。

これらのトレーニングは、それだけの価値があり、進歩に気付くように、正しい食事をとる必要があります。

スポーツは、健康で健康的な生活を送るために不可欠です。