trener crossfit

W 1974 roku 18-letni Greg Glassman, student college'u, który pracował ze sportowcami na różnych siłowniach w południowej Kalifornii, stworzył program treningowy oparty na ruchach funkcjonalnych wykonywanych z dużą intensywnością, a nie na regularnych rutynach.

Crossfit opiera się na treningu różnych obwodów.

Dzięki tym obwodom będziemy ćwiczyć różne mięśnie.

Trener pomoże i doradzi, aby stracić kalorie i utrzymać dobrą dietę.

Treningi Crossfit trwają około 60 minut.

Będziemy postępować zgodnie z dwiema rutynami, jedna to treningi, które będziemy musieli wykonywać codziennie, a druga to jedzenie.

Dieta będzie musiała się zmienić, to znaczy do naszej diety dodamy serię białek.

Trener przygotowuje obwody, aby spalić kalorie oraz zwiększyć mięśnie i mięśnie brzucha.

Mięśnie potrzebują dużo białka i dobrej diety.

Obwody, które przygotuje trener, pomogą nam zdefiniować mięśnie i brzuch.

Aby spalić dużo kalorii, musisz postępować zgodnie ze wskazówkami trenera.

Każdy z mięśni ma inny trening i rutynę.

Trener wykona obwody brzucha, aby spalić te dodatkowe kalorie.

Wszystkie treningi, które przygotowuje trener to obwody różnych mięśni, a zwłaszcza mięśni brzucha.

Po tych treningach należy przestrzegać odpowiedniej diety, aby były tego warte i abyś zauważył swoje postępy.

Sport to podstawa dobrego i zdrowego życia.