dubbii: the body doubling app

¡Enfréntate a las tareas difíciles y rutinarias con apoyo divertido y amigable en cualquier momento!

dubbii ha ayudado a más de 500 000 personas con las tareas del hogar, rutinas de autocuidado, trámites administrativos y mucho más. Contar con alguien que te ayude con cualquier tarea complicada o que te resulte abrumadora puede ser de gran ayuda, especialmente si tienes TDAH. Hemos seleccionado las tareas más solicitadas y hemos creado videos para ayudarte a empezar y terminar, trabajando codo a codo contigo.

SESIONES DE DOBLE DE CUERPO EN VIVO

• Ofrecemos sesiones diarias de doble de cuerpo en vivo para mantenerte concentrado y enfocado en tus tareas.

• Únete a nuestra comunidad de dobles de cuerpo para una hora productiva cada día de la semana.

• Motívate, mantén la concentración e inspira a otros.

DOBLE DE CUERPO

• Sigue los videos de Rich y Rox de ADHD Love.

• Completa un montón de tareas, con más que se añaden constantemente.

• Divide las tareas diarias en pequeños pasos para reducir la sensación de agobio.

RECORDATORIOS

• Programa recordatorios puntuales y recurrentes para abordar tus tareas diarias en el momento adecuado.

• Elige recordatorios para las tareas de Dubbii o crea los tuyos.

• Marca los recordatorios en tu lista de tareas personal.

• Modo PDA: ¿evitas las demandas? ¡No pulses ese botón!

INSIGNIAS

• Consigue premios para ver tu progreso a lo largo del tiempo.

• ¿Te saltaste un día? No te preocupes, las rachas nunca se reinician. ¡Todos necesitamos un descanso de vez en cuando! • Comparte tus insignias en línea y únete al #dubclub global

PREVISIÓN GRATUITA

• Elige una de las tareas disponibles para probar el doblaje con Rich y Rox gratis.

• Crea recordatorios ilimitados para organizar tus tareas cuando los necesites.

¿QUÉ INCLUYE?

Los suscriptores de dubbii pueden acceder a la lista completa de tareas, sesiones de doblaje, crear recordatorios ilimitados y seguir su progreso para desbloquear insignias con una suscripción a dubbii. Queremos evitar la molestia de configurar pagos y acordarse solo cuando llega el momento de renovar. Los suscriptores anuales recibirán un recordatorio antes de la fecha de renovación automática y, si no has usado la app durante un tiempo, te preguntaremos con antelación si deseas mantenerla activa.

LISTA DE TAREAS

Dormitorio

• Hacer la cama

• Cambiar las sábanas

Limpieza

• Limpieza de la cocina

• Limpieza del baño

• Limpieza del dormitorio

• Limpieza del salón

Cocina

• Vaciar el lavavajillas

• Lavar los platos

• Sacar la basura

Autocuidado

• Empezar el día

• Rutina antes de dormir

• Cepillarse los dientes

• Ducharse

• Ejercicios de respiración

Ordenar

• Limpieza de la habitación desordenada

• Recoger montones de cosas innecesarias

• Organizar el armario

Administración

• Pagar facturas

• Responder a un mensaje

• Hacer una llamada

• Correo y papeleo

• Revisar el correo electrónico

Estudiar

• Preparar el espacio de trabajo

• Estudiar

Vacaciones

• Hacer la maleta

• Deshacer la maleta