dubbii: the body doubling app

Pak lastige, alledaagse klusjes aan met leuke, vriendelijke ondersteuning, waar en wanneer je maar wilt!

dubbii heeft al meer dan 500.000 mensen geholpen met huishoudelijke klusjes, zelfverzorgingsroutines, administratieve taken en meer. Iemand die je nadoet bij lastige of intimiderende klusjes kan echt helpen, vooral als je ADHD hebt. We hebben de meest gevraagde taken omgezet in video's om je op weg te helpen en af ​​te ronden, terwijl je zelf als body double meewerkt.

LIVE BODY DOUBLING

• We organiseren dagelijks live body-doubling sessies om je gefocust en geconcentreerd te houden

• Sluit je aan bij onze community van body-doublers voor een productief power-uur elke werkdag

• Word gemotiveerd, blijf gefocust en inspireer anderen

BODY DOUBLING

• Doe mee met de video's van Rich & Rox van ADHD Love

• Pak een heleboel taken aan, en er komen er constant meer bij

• Verdeel dagelijkse taken in kleine stapjes om overbelasting te voorkomen

NUDGES

• Plan eenmalige en terugkerende herinneringen in om je eraan te herinneren die dagelijkse taken op het juiste moment aan te pakken

• Kies nudges voor lastige taken of creëer je eigen herinneringen

• Vink nudges af op je persoonlijke to-dolijst

• PDA-modus - vraag vermijden? Wat je ook doet, druk niet op die knop!

BADGES

• Verzamel beloningen om je voortgang in de loop van de tijd te zien

• Een dag overgeslagen? Geen probleem - streaks worden nooit gereset. We hebben allemaal wel eens een pauze nodig! • Deel je badges online en word onderdeel van de wereldwijde #dubclub

GRATIS VOORBEELD

• Kies een van de beschikbare taken om body doubling met Rich & Rox gratis uit te proberen

• Maak onbeperkt herinneringen aan om je taken te organiseren - wanneer je ze nodig hebt

WAT IS INBEGREPEN

Dubii-abonnees hebben toegang tot de volledige lijst met taken, body doubling-sessies, kunnen onbeperkt herinneringen aanmaken en hun voortgang bijhouden om badges te verdienen door een dubbii-abonnement aan te schaffen. We willen voorkomen dat je steeds aan betalingen denkt en pas vergeet te verlengen. Jaarlijkse abonnees ontvangen een herinnering voor hun automatische verlengingsdatum en als je de app een tijdje niet hebt gebruikt, vragen we je van tevoren of je je abonnement wilt behouden.

Takenlijst

Slaapkamer

• Het bed opmaken

• Het beddengoed verschonen

Schoonmaken

• Keuken schoonmaken

• Badkamer schoonmaken

• Slaapkamer schoonmaken

• Woonkamer schoonmaken

Keuken

• De vaatwasser uitpakken

• De afwas doen

• De vuilnisbakken buiten zetten

Zelfzorg

• Je dag beginnen

• Avondroutine

• Tanden poetsen

• Douchen

• Ademhalingsoefeningen

Opruimen

• De 'kamer des onheils' opruimen

• Stapels spullen opruimen

• Je kledingkast sorteren

Administratie

• Rekeningen betalen

• Een sms beantwoorden

• Een telefoontje plegen

• Post en papierwerk

• E-mails opruimen

Studeren

• Je werkplek klaarmaken

• Studeren

Vakantie

• Inpakken

• Uitpakken