dubbii: the body doubling app

Zorlu, sıradan işlerin üstesinden eğlenceli ve dostça bir destekle her zaman gelin!

dubbii, 500.000'den fazla kişiye ev işleri, kişisel bakım rutinleri, idari işler ve daha fazlasında yardımcı oldu. Özellikle DEHB'niz varsa, zorlu veya göz korkutucu işlerde size yardımcı olacak birinin yanınızda olması gerçekten faydalı olabilir. En çok talep edilen görevleri ele aldık ve size yardımcı olmak için videolar oluşturduk; bu videolar, sizin yanınızda çalışan birer yardımcı olarak görev alıyor.

CANLI VÜCUT İKİLEMESİ

• Odaklanmanızı ve görevlerinize bağlı kalmanızı sağlamak için günlük canlı vücut ikizleme seansları düzenliyoruz.

• Her hafta içi verimli bir güç saati için vücut ikizleyiciler topluluğumuza katılın.

• Motive olun, odaklanın ve başkalarına ilham verin.

VÜCUT İKİLEMESİ

• ADHD Love'dan Rich ve Rox'un videolarını takip edin.

• Sürekli eklenen daha fazla görevle birlikte birçok görevi halledin.

• Aşırı yüklenmeyi azaltmak için günlük görevleri mikro adımlara bölün.

HATIRLATMALAR

• Günlük görevleri doğru zamanda halletmeyi hatırlamak için tek seferlik ve tekrarlayan hatırlatmalar planlayın.

• Dubbii görevleri için hatırlatmalar seçin veya kendi hatırlatmalarınızı oluşturun.

• Kişisel yapılacaklar listenizdeki hatırlatmaları işaretleyin.

• PDA modu - talepten kaçınan mısınız? Ne yaparsanız yapın, o düğmeye dokunmayın!

ROZETLER

• Zaman içindeki ilerlemenizi görmek için ödüller toplayın.

• Bir günü mü kaçırdınız? Endişelenmeyin - seriler asla sıfırlanmaz. Hepimizin bazen bir molaya ihtiyacı var!

• Rozetlerinizi çevrimiçi paylaşın ve küresel #dubclub'ın bir parçası olun

ÜCRETSİZ ÖNİZLEME

• Rich & Rox ile vücut ikileme deneyimini ücretsiz olarak denemek için mevcut görevlerden birini seçin

• Görevlerinizi düzenlemenize yardımcı olacak sınırsız hatırlatıcı oluşturun - ne zaman ihtiyacınız olursa olsun

NELER DAHİL

dubbii aboneleri, dubbii aboneliği satın alarak görevlerin tam listesine, vücut ikileme seanslarına erişebilir, sınırsız hatırlatıcı oluşturabilir ve rozetlerin kilidini açmak için ilerlemenizi takip edebilir. Ödemeleri ayarlamanın ve yalnızca yenileme zamanı geldiğinde hatırlamanın getirdiği dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) vergisinden kaçınmaya inanıyoruz. Yıllık abonelere otomatik yenileme tarihinden önce hatırlatma yapılır ve uygulamayı bir süredir kullanmadıysanız, aktif tutmak isteyip istemediğinizi önceden sorarız.

GÖREV LİSTESİ

Yatak Odası

• Yatağı toplama

• Çarşafları değiştirme

Temizlik

• Mutfak temizliği

• Banyo temizliği

• Yatak odası temizliği

• Salon temizliği

Mutfak

• Bulaşık makinesini boşaltma

• Bulaşıkları yıkama

• Çöpleri dışarı çıkarma

Kişisel Bakım

• Güne başlama

• Yatmadan önceki rutin

• Diş fırçalama

• Duş alma

• Nefes egzersizleri

Eşyaları ayıklama

• "Korkunç oda" temizliği

• Dağınıklık yığınlarını temizleme

• Gardırobunuzu düzenleme

Yönetim

• Faturaları ödeme

• Mesajlara cevap verme

• Telefon görüşmesi yapma

• Posta ve evrak işleri

• E-postaları kontrol etme

Çalışma

• Çalışma alanınızı hazırlama

• Ders çalışma

Tatil

• Paketleme

• Eşyaları açma