dubbii: the body doubling app

Справляйтесь со сложными, рутинными задачами с помощью веселой и дружелюбной поддержки в любое время!

Dubbii помогла более 500 000 человек с домашними делами, уходом за собой, административными задачами и многим другим. Наличие человека, который будет выполнять вашу работу в качестве дублера, может действительно помочь, особенно если у вас СДВГ. Мы взяли самые востребованные задачи и создали видеоролики, которые помогут вам начать и закончить их, работая в паре с вашим дублером.

ЖИВЫЕ СЕАНСЫ С ДУЭТАМИ

• Мы ежедневно проводим живые сеансы с дуэлями, чтобы помочь вам сосредоточиться и выполнить задачу.

• Присоединяйтесь к нашему сообществу дуэлистов для продуктивного часа каждый будний день.

• Получайте мотивацию, оставайтесь сосредоточенными и вдохновляйте других.

ДУЭТЫ

• Следите за видео Рича и Рокс из ADHD Love.

• Выполняйте множество задач, и их количество постоянно растет.

• Разбивайте повседневные задачи на микрошаги, чтобы уменьшить чувство перегрузки.

ПОДСКАЗКИ

• Планируйте разовые и повторяющиеся подсказки, чтобы не забывать выполнять ежедневные задачи в нужный момент.

• Выбирайте подсказки для задач или создавайте свои собственные.

• Отмечайте подсказки в своем личном списке дел.

• Режим КПК — избегаете требований? Что бы вы ни делали, не нажимайте эту кнопку!

ЗНАЧКИ

• Собирайте награды, чтобы отслеживать свой прогресс.

• Пропустили день? Не волнуйтесь — серии никогда не сбрасываются. Всем нам иногда нужен перерыв!

• Делитесь своими значками онлайн и станьте частью глобального #dubclub

БЕСПЛАТНЫЙ ПРЕДПРОСМОТР

• Выберите одно из доступных заданий, чтобы бесплатно попробовать дублирование тел с Ричем и Рокс

• Создавайте неограниченное количество напоминаний, чтобы организовать свои задания — когда вам это понадобится

ЧТО ВКЛЮЧЕНО

Подписчики dubbii могут получить доступ к полному списку заданий, сеансам дублирования тел, создавать неограниченное количество напоминаний и отслеживать свой прогресс для разблокировки значков, приобретя подписку dubbii. Мы считаем, что нужно избегать «налога СДВГ», связанного с настройкой платежей, и помнить только о времени продления. Подписчикам с годовой подпиской будет отправлено напоминание о дате автоматического продления, и если вы давно не пользовались приложением, мы заранее спросим, ​​хотите ли вы сохранить его активным.

СПИСОК ЗАДАЧ

Спальня

• Застилание кровати

• Смена постельного белья

Уборка

• Уборка кухни

• Уборка ванной комнаты

• Уборка спальни

• Уборка гостиной

Кухня

• Разгрузка посудомоечной машины

• Мытье посуды

• Вынос мусора

Уход за собой

• Начало дня

• Ритуал перед сном

• Чистка зубов

• Принятие душа

• Дыхательные упражнения

Расхламление

• Уборка «комнаты ужаса»

• Избавление от гор вещей

• Разбор гардероба

Административные дела

• Оплата счетов

• Ответ на сообщение

• Телефонный звонок

• Почта и документы

• Разбор электронной почты

Учеба

• Подготовка рабочего места

• Учеба

Отпуск

• Упаковка

• Распаковка