dubbii: the body doubling app

Atasi tugas-tugas sulit dan membosankan dengan dukungan yang menyenangkan dan ramah kapan saja!

dubbii telah membantu lebih dari 500.000 orang dengan pekerjaan rumah tangga, rutinitas perawatan diri, tugas administrasi, dan banyak lagi. Memiliki seseorang yang membantu Anda dalam setiap pekerjaan yang sulit atau menakutkan dapat sangat membantu, terutama jika Anda memiliki ADHD. Kami telah mengambil tugas-tugas yang paling sering diminta dan membuat video untuk membantu Anda memulai dan menyelesaikannya, bekerja bersama Anda sebagai pengganti Anda.

SESI PENGGANDAAN TUBUH LANGSUNG

• Kami menyelenggarakan sesi penggandaan tubuh langsung setiap hari untuk membantu Anda tetap fokus dan mengerjakan tugas

• Bergabunglah dengan komunitas pengganda tubuh kami untuk sesi produktif selama satu jam setiap hari kerja

• Dapatkan motivasi, tetap fokus, dan inspirasi orang lain

PENGGANDAAN TUBUH

• Ikuti video Rich & Rox dari ADHD Love

• Selesaikan banyak tugas, dengan lebih banyak tugas yang terus ditambahkan

• Uraikan tugas sehari-hari menjadi langkah-langkah kecil untuk mengurangi rasa kewalahan

PENGINGAT

• Jadwalkan pengingat sekali dan berulang untuk mengingat untuk menyelesaikan tugas harian tersebut pada saat yang tepat

• Pilih pengingat untuk tugas dubbii atau buat sendiri

• Centang pengingat pada daftar tugas pribadi Anda

• Mode PDA - menghindari tuntutan? Apa pun yang Anda lakukan, jangan tekan tombol itu!

LENCANA

• Kumpulkan penghargaan untuk melihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu

• Melewatkan satu hari? Jangan khawatir - rentetan tidak pernah direset. Kita semua butuh istirahat sesekali!

• Bagikan lencana Anda secara online dan jadilah bagian dari #dubclub global

PRATINJAU GRATIS

• Pilih salah satu dari tugas yang tersedia untuk mencoba menjadi pemeran pengganti dengan Rich & Rox secara gratis

• Buat pengingat tanpa batas untuk membantu Anda mengatur tugas Anda - kapan pun Anda membutuhkannya

APA YANG TERMASUK

Pelanggan dubbii dapat mengakses daftar lengkap tugas, sesi menjadi pemeran pengganti, membuat pengingat tanpa batas, dan melacak kemajuan Anda untuk membuka lencana dengan membeli langganan dubbii. Kami percaya untuk menghindari "pajak ADHD" yang muncul dari pengaturan pembayaran dan hanya mengingatnya ketika tiba waktunya untuk memperbarui. Pelanggan tahunan akan diingatkan sebelum tanggal perpanjangan otomatis mereka dan, jika Anda belum menggunakan aplikasi untuk beberapa waktu, kami akan bertanya terlebih dahulu apakah Anda masih ingin tetap mengaktifkannya.

DAFTAR TUGAS

Kamar Tidur

• Merapikan tempat tidur

• Mengganti seprai

Bersih

• Membersihkan dapur

• Membersihkan kamar mandi

• Membersihkan kamar tidur

• Membersihkan ruang tamu

Dapur

• Mengeluarkan piring dari mesin pencuci piring

• Mencuci piring

• Membuang sampah

Perawatan Diri

• Memulai hari Anda

• Rutinitas sebelum tidur

• Membersihkan gigi

• Mandi

• Latihan pernapasan

Merapikan

• Membersihkan "kamar berantakan"

• Membersihkan tumpukan barang berantakan

• Merapikan lemari pakaian Anda

Administrasi

• Membayar tagihan

• Membalas pesan teks

• Melakukan panggilan telepon

• Surat & dokumen

• Membersihkan email

Belajar

• Menyiapkan ruang kerja Anda

• Belajar

Liburan

• Mengemas barang

• Membongkar barang