Medibo

Calma, duerme bien, ansiedad, meditación, afirmaciones e historias de sueño

Reduzca la ansiedad, la depresión y mantenga la calma con meditación, afirmaciones, ejercicios de respiración, cuentos para dormir y sonidos para dormir.

Medibo es una aplicación de ejercicios de meditación y respiración. Desarrollado para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, ayuda a mantener la calma y dormir bien. Encontrarás meditación, ejercicios de respiración para respirar y calmarte, afirmaciones, sonidos para dormir bien, temporizador de meditación para automeditar, afirmaciones.

• Meditación para la atención plena, el sueño y la calma

La meditación puede reducir la depresión, el estrés y la ansiedad del día, trayendo consigo la atención plena, la calma y el sueño profundo. La meditación se ha practicado durante años y en estos días la meditación se utiliza para la calma, la atención plena y la reducción de la ansiedad y el estrés.

La meditación puede reducir los niveles de estrés y ansiedad, ayuda a mantener la calma y la atención plena también mejora la calidad del sueño. También puede encontrar muchos ejercicios de respiración y meditación guiada de diferentes expertos en meditación en la aplicación de meditación, respiración y calma de Medibo.

Los estudios han demostrado los beneficios de la meditación y los ejercicios de respiración. Reduce el estrés, ayuda a mantener la calma y a dormir bien, también reduce la ansiedad y la depresión.

Puedes encontrar las meditaciones en la lista a continuación.

- Meditación para la depresión.

- Meditación para la ansiedad y la calma.

- Meditación para dormir

- Meditación para la atención plena

• Ejercicios de respiración para la depresión, la calma, la ansiedad y el sueño

"Inhala exhala''

Hay muchos beneficios científicamente probados de los ejercicios de respiración y métodos de ejercicios de respiración. Los expertos en meditación y yoga están incluyendo ejercicios de respiración en las rutinas diarias debido a sus beneficios, como reducir el estrés, la depresión, la ansiedad y dormir bien y mantener la calma.

Enseñamos los mismos ejercicios de respiración que los centros de mindfulness, meditación. Mejora tu salud con ejercicios de respiración. Los ejercicios de respiración incluyen; Respiración de depresión, sueño profundo, calma, liberación de estrés, alivio de la ansiedad, enfoque, atención plena y más. Puede encontrar los ejercicios de respiración en la lista a continuación;

- Ejercicios de respiración para dormir.

- Ejercicios de respiración para la calma y el estrés.

- Ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad.

- Ejercicios de respiración para concentrarse.

- Ejercicios de respiración para la motivación.

• Afirmaciones

Afirmaciones es una declaración que puede utilizar para pensamientos positivos. Debes ser positivo y mantener la calma. Las afirmaciones están destinadas a ayudarlo a mejorar su motivación, incluso cuando su estrés y ansiedad aumentan.

Afirmaciones de celebridades; las afirmaciones que usan para la ansiedad

- J. López, afirmaciones que utiliza: “Soy completa, soy buena por mi cuenta”

- D. Lovato, afirmaciones que utiliza; “Soy hermosa pase lo que pase” y todas las personas exitosas usan afirmaciones y tú deberías usar afirmaciones.

Las afirmaciones te ayudan a mantener la calma y a aumentar tu motivación. Estas afirmaciones han sido escritas por profesionales de la meditación.

Beneficios de las afirmaciones

Las afirmaciones pueden aliviar el estrés,

Las afirmaciones pueden reducir la ansiedad,

Las afirmaciones pueden aliviar la depresión,

Las afirmaciones pueden calmarte,

Las afirmaciones pueden ayudarte a dormir,

• Historias para dormir y sonidos para dormir: para dormir mejor, dormir más profundo y tranquilo

Las historias para dormir y los sonidos para dormir pueden mejorar la calidad de su sueño y hacer que se duerma rápidamente.

• Temporizador de meditación - Meditación simple y calma

Puedes meditar fácilmente con el temporizador de meditación. Puede personalizar el tiempo de meditación, los sonidos.