Medibo

Calma, dormi bene, ansia, meditazione, affermazioni e storie del sonno

Riduci l'ansia, la depressione e mantieni la calma con la meditazione, le affermazioni, gli esercizi di respirazione, le storie del sonno e i suoni del sonno.

Medibo è un'app per esercizi di meditazione e respirazione. Sviluppato per ridurre lo stress, l'ansia, la depressione, aiuta a mantenere la calma e a dormire bene. Troverai meditazione, esercizi di respirazione per respirare e calmare, affermazioni, suoni del sonno per dormire bene, timer di meditazione per l'automeditazione, affermazioni.

• Meditazione per consapevolezza, sonno e calma

La meditazione può ridurre la depressione, lo stress e l'ansia della giornata, portando con sé consapevolezza, calma e sonno profondo. La meditazione è stata praticata per anni e in questi giorni la meditazione è usata per la calma, la consapevolezza e per ridurre l'ansia e lo stress.

La meditazione può ridurre i livelli di stress e ansia, aiuta a mantenere la calma e la consapevolezza migliora anche la qualità del sonno. Inoltre puoi trovare molti esercizi di respirazione e meditazione guidata da diversi esperti di meditazione nell'app Medibo meditazione, respiro e calma

Gli studi hanno dimostrato i benefici della meditazione e degli esercizi di respirazione. Riduce lo stress, aiuta a mantenere la calma e dormire bene riduce anche l'ansia e la depressione.

Puoi trovare le meditazioni nell'elenco qui sotto

- Meditazione per la depressione

- Meditazione per ansia e calma

- Meditazione per il sonno

• Esercizi di respirazione per depressione, calma, ansia e sonno

"Inspirare ed espirare''

Ci sono molti benefici scientificamente provati degli esercizi di respirazione e dei metodi di esercizi di respirazione. Gli esperti di meditazione e yoga includono esercizi di respirazione nella routine quotidiana a causa dei suoi benefici come ridurre lo stress, la depressione, l'ansia e dormire bene e mantenere la calma.

Insegniamo gli stessi esercizi di respirazione della consapevolezza, centri di meditazione. Migliora la tua salute con esercizi di respirazione. Gli esercizi di respirazione includono; Respiro di depressione, sonno profondo, calma, rilascio di stress, ansia, concentrazione, consapevolezza e altro ancora. Puoi trovare gli esercizi di respirazione nell'elenco sottostante;

- Esercizi di respirazione per dormire

- Esercizi di respirazione per la calma e lo stress

- Esercizi di respirazione per concentrarsi

- Esercizi di respirazione per la motivazione

• Affermazioni

Affermazioni è un'affermazione che puoi usare per pensieri positivi. Dovresti essere positivo e mantenere la calma. Le affermazioni hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la tua motivazione, anche quando lo stress e l'ansia aumentano.

Affermazioni delle celebrità; le affermazioni che usano per l'ansia

- A. Keys, affermazioni che usa: “Mi amo così come sono”

- D. Lovato, affermazioni da lei utilizzate; "Sono bella qualunque cosa accada" e tutte le persone di successo usano affermazioni e tu dovresti usare affermazioni.

Le affermazioni ti aiutano a mantenere la calma e ad aumentare la tua motivazione. Queste affermazioni sono state scritte da professionisti della meditazione.

Vantaggi delle affermazioni

Le affermazioni possono ridurre l'ansia,

Le affermazioni possono alleviare la depressione,

Le affermazioni possono renderti calmo,

Le affermazioni possono aiutarti a dormire,

• Storie del sonno e suoni del sonno - Per dormire meglio, dormire più profondamente e calmare

Storie e suoni del sonno possono migliorare la qualità del sonno e farti addormentare velocemente. Puoi trovare molti suoni del sonno e storie del sonno su Medibo per ridurre la depressione, l'ansia e migliorare il tuo sonno come dormire bene, dormire sonni tranquilli e dormire più profondamente.

• Timer meditazione - Meditazione semplice e calma

Puoi meditare facilmente con il timer per la meditazione. Puoi personalizzare il tempo di meditazione, i suoni. Imposta la tua sessione di meditazione e goditi la tua meditazione e mantieni la calma