Medibo: Schlaf,Ruhe,Meditation

Reduzieren Sie Angst, Depressionen und bleiben Sie ruhig mit Meditation, Affirmationen, Atemübungen, Schlafgeschichten und Schlafgeräuschen.

Medibo ist eine Meditations- und Atemübungs-App. Entwickelt zur Reduzierung von Stress, Angstzuständen und Depressionen, hilft, ruhig zu bleiben und gut zu schlafen. Sie finden Meditation, Atemübungen zum Atmen und Beruhigen, Affirmationen, Schlafgeräusche für einen guten Schlaf, Meditationstimer zur Selbstmeditation, Affirmationen.

• Meditation für Achtsamkeit, Schlaf & Ruhe

Meditation kann die Depressionen, den Stress und die Angst des Tages reduzieren und Achtsamkeit, Ruhe und tiefen Schlaf mit sich bringen. Meditation wird seit Jahren praktiziert und heutzutage wird Meditation zur Beruhigung, Achtsamkeit und zum Abbau von Angst und Stress eingesetzt.

Meditation kann Stress und Angstzustände reduzieren, hilft, ruhig zu bleiben, und Achtsamkeit verbessert auch die Schlafqualität. Außerdem finden Sie in der Medibo Meditation, Breathe & Calm App viele Atemübungen und geführte Meditationen von verschiedenen Meditationsexperten

Studien haben die Vorteile von Meditation & Atemübungen bewiesen. Reduziert Stress, hilft ruhig zu bleiben und gut zu schlafen, reduziert auch Angst und Depression.

Du findest die Meditationen in der Liste unten

- Meditation für Depressionen

- Meditation für Angst und Ruhe

- Meditation für den Schlaf

- Meditation für Achtsamkeit

• Atemübungen für Depressionen, Ruhe, Angst und Schlaf

"Einatmen Ausatmen''

Es gibt viele wissenschaftlich belegte Vorteile von Atemübungen und Atemübungsmethoden. Meditations- und Yoga-Experten integrieren Atemübungen in die tägliche Routine, da sie Vorteile wie die Reduzierung von Stress, Depressionen, Angstzuständen und einen guten Schlaf bieten und ruhig bleiben.

Wir unterrichten die gleichen Atemübungen wie Achtsamkeits-Meditationszentren. Verbessern Sie Ihre Gesundheit durch Atemübungen. Atemübungen umfassen; Depressionsatmung, Tiefschlaf, Ruhe, Stressabbau, Angstfreiheit, Konzentration, Achtsamkeit und mehr. Die Atemübungen finden Sie in der Liste unten;

- Atemübungen für den Schlaf

- Atemübungen für Ruhe & Stress

- Atemübungen zur Linderung von Angstzuständen

- Atemübungen zur Konzentration

- Atemübungen zur Motivation

• Affirmationen

Affirmationen sind eine Aussage, die Sie zu positiven Gedanken verwenden können. Sie sollten positiv sein und ruhig bleiben. Affirmationen sollen Ihnen helfen, Ihre Motivation zu verbessern, auch wenn Ihr Stress und Ihre Angst steigen.

Promis Affirmationen; die Affirmationen, die sie für Angst verwenden

- J. Lopez, Affirmationen, die sie verwendet: „Ich bin ganz, ich bin alleine gut“

- O. Winfrey, Affirmationen, die sie verwendet: „Ich verdiene es zu lieben und geliebt zu werden“

- A. Keys, Affirmationen, die sie verwendet: „Ich liebe mich so, wie ich bin“

- D. Lovato, Affirmationen, die sie verwendet; „Ich bin schön, egal was passiert“ und alle erfolgreichen Menschen verwenden Affirmationen und du solltest Affirmationen verwenden.

Affirmationen helfen dir, ruhig zu bleiben und deine Motivation zu steigern. Diese Affirmationen wurden von Meditationsprofis geschrieben.

Vorteile von Affirmationen

Affirmationen können Stress abbauen,

Affirmationen können Ängste abbauen,

Affirmationen können Depressionen lindern,

Affirmationen können dich beruhigen,

Affirmationen können beim Einschlafen helfen,

• Schlafgeschichten und Schlafgeräusche – für einen besseren, tieferen und ruhigeren Schlaf

Schlafgeschichten und Schlafgeräusche können Ihre Schlafqualität verbessern und Sie schnell einschlafen lassen. Auf Medibo finden Sie viele Schlafgeräusche und Schlafgeschichten zur Verringerung von Depressionen, Angstzuständen und zur Verbesserung Ihres Schlafs, z. B. gut schlafen, fest schlafen und tiefer schlafen.

• Meditationstimer - Einfache Meditation & Ruhe

Mit dem Meditations-Timer können Sie ganz einfach meditieren. Sie können die Meditationszeit und -töne anpassen