Tidur, Tenang, Meditasi

Tenang, redakan kecemasan dengan meditasi, afirmasi, dan cerita tidur

Kurangi kecemasan, depresi, dan tetap tenang dengan meditasi, afirmasi, latihan pernapasan, cerita tidur & suara tidur.

Medibo adalah aplikasi meditasi dan latihan pernapasan. Dikembangkan untuk mengurangi stres, kecemasan, depresi, membantu tetap tenang dan tidur nyenyak. Anda akan menemukan meditasi, latihan pernapasan untuk bernapas dan menenangkan, afirmasi, suara tidur untuk tidur nyenyak, pengatur waktu meditasi hingga meditasi diri, afirmasi.

• Meditasi Untuk Perhatian, Tidur & Tenang

Meditasi dapat mengurangi depresi, stres, dan kecemasan hari itu, membawa serta kesadaran, ketenangan, dan tidur nyenyak. Meditasi telah dipraktikkan selama bertahun-tahun dan saat ini meditasi digunakan untuk ketenangan, perhatian dan mengurangi kecemasan, stres.

Meditasi dapat mengurangi tingkat stres & kecemasan, membantu untuk tetap tenang dan kesadaran juga meningkatkan kualitas tidur. Anda juga dapat menemukan banyak latihan pernapasan dan meditasi terpandu dari berbagai ahli meditasi di aplikasi meditasi, bernapas & tenang Medibo

Studi telah membuktikan manfaat meditasi & latihan pernapasan. Mengurangi stres, membantu untuk tetap tenang dan tidur nyenyak juga mengurangi kecemasan & depresi.

Anda dapat menemukan meditasi dalam daftar di bawah ini

- Meditasi untuk depresi

- Meditasi untuk kegelisahan & ketenangan

- Meditasi untuk tidur

- Meditasi untuk perhatian

• Latihan Pernapasan Untuk Depresi, Tenang, Kecemasan & Tidur

"Tarik nafas, keluarkan"

Ada banyak manfaat latihan pernapasan & metode latihan pernapasan yang terbukti secara ilmiah. Pakar meditasi dan yoga memasukkan latihan pernapasan dalam rutinitas sehari-hari karena manfaatnya seperti mengurangi stres, depresi, kecemasan & tidur nyenyak serta tetap tenang.

Kami mengajarkan latihan pernapasan yang sama seperti mindfulness, pusat meditasi. Tingkatkan kesehatan Anda dengan latihan pernapasan. Latihan Pernapasan meliputi; Nafas Depresi, Tidur Nyenyak, Tenang, Lepaskan Stres, Kecemasan Meredakan, Fokus, Perhatian dan banyak lagi. Anda dapat menemukan latihan pernapasan dalam daftar di bawah ini;

- Latihan pernapasan untuk tidur

- Latihan pernapasan untuk ketenangan & stres

- Latihan pernapasan untuk meredakan kecemasan

- Latihan pernapasan untuk fokus

- Latihan pernapasan untuk motivasi

• Afirmasi

Afirmasi adalah pernyataan yang dapat Anda gunakan untuk pikiran positif. Anda harus positif & tetap tenang. Afirmasi dimaksudkan untuk membantu Anda meningkatkan motivasi Anda, bahkan ketika tingkat stres dan kecemasan Anda meningkat.

Afirmasi Selebriti; afirmasi yang mereka gunakan untuk kecemasan

- J. Lopez, penegasan yang dia gunakan: "Saya utuh, saya baik sendiri"

- O. Winfrey, penegasan yang dia gunakan: "Saya pantas untuk mencintai dan dicintai"

- A. Keys, penegasan yang dia gunakan: "Aku mencintai diriku apa adanya"

- D. Lovato, afirmasi yang dia gunakan; “Saya cantik bagaimanapun caranya” dan semua orang sukses menggunakan afirmasi dan Anda harus menggunakan afirmasi.

Afirmasi membantu Anda tetap tenang dan meningkatkan motivasi Anda. Afirmasi ini telah ditulis oleh para profesional meditasi.

Manfaat afirmasi

Afirmasi dapat mengurangi stres,

Afirmasi dapat mengurangi kecemasan,

Afirmasi dapat meredakan depresi,

Afirmasi dapat membuat Anda tenang,

Afirmasi dapat membantu Anda tidur,

• Sleep Stories & Sleep Sounds - Untuk Tidur Lebih Baik, Tidur Lebih Nyenyak & Tenang

Cerita tidur dan suara tidur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan membuat Anda cepat tidur. Anda dapat menemukan banyak suara tidur dan cerita tidur di Medibo untuk mengurangi depresi, kecemasan, dan meningkatkan tidur Anda seperti tidur nyenyak, tidur nyenyak, dan tidur lebih nyenyak.

• Timer Meditasi - Meditasi Sederhana & Tenang

Anda dapat bermeditasi dengan mudah dengan pengatur waktu meditasi. Anda dapat menyesuaikan waktu meditasi, suara. Tetapkan sesi meditasi Anda dan nikmati meditasi Anda dan tetap tenang

• Kutipan Motivasi

Kutipan motivasi akan meningkatkan motivasi Anda, meningkatkan