Mindfulness

Meditación de atención consciente y más

Esta aplicación se trata de salir de tu mente y entrar en tu vida!

Se trata de hacer que la atención plena sea simple ...

Es posible que aprenda más de lo que esperaba en esta aplicación. ¿Por qué? Porque se basa tanto en la psicología occidental como en las prácticas orientales de atención. Muchas personas encuentran alivio en el estrés al aprender cómo practicar esto.

¿Sabía que la ciencia muestra que practicar la atención plena puede tener un efecto poderoso sobre:

- mejorar el estado de ánimo,

- mejor concentración,

- mayor creatividad,

- reduciendo estrés,

- e incluso cómo manejamos nuestras emociones?

Esta aplicación de mindfulness fue investigada y escrita por Reuben Lowe, fundador de "ACT on it" sin ánimo de lucro y "Mindful Creation". Reuben es también un terapeuta basado en mindfulness y un profesional clínico especializado en psicología contextual.

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