Mindfulness

ガイド付きマインドフルネス瞑想など

このアプリは、あなたの心を忘れてあなたの人生に入っていくことについてです！

これは気になることを簡単にすることです...

あなたはこのアプリ内で期待以上に学ぶかもしれません。どうして？西洋の心理学と東洋のマインドフルな実践の両方を引き出しているからです。多くの人々がこれを練習する方法を学ぶことでストレスリリースを見つける。

マインドフルネスを実践することは、

- 気分の改善、

- より良い濃度、

- 創造性の向上、

- ストレスを軽減し、

私たちの感情をどのように管理していますか？

このマインドフルネスアプリは非営利の「ACT on it」と「Mindful Creation」の創設者であるReuben Loweによって研究され書かれました。ルーベンは、マインドフルネスに基づいたセラピストであり、文脈心理学に特化した臨床開業医です。

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