Mindfulness

تمرکز ذهنی هدایت شده و بیشتر

این برنامه در مورد خارج شدن از ذهن شما و در زندگی شما است!

این در مورد ساختن ذهنیت ساده است ...

شما ممکن است بیشتر از آنچه که در این برنامه انتظار داشتید یاد بگیرید. چرا؟ از آنجا که آن را بر روحیه غربی و همچنین روش های تمرکز حواس پرتی متمرکز است. بسیاری از افراد در یادگیری نحوه تمرین این امر، توانایی استرس را پیدا می کنند.

آیا می دانستید که علم نشان می دهد که تمرکز ذهنیت می تواند تاثیر مهمی داشته باشد:

- بهبود خلق و خوی

- غلظت بهتر

- افزایش خلاقیت،

- کاهش استرس

- و حتی اینکه چگونه احساساتمان را مدیریت میکنیم؟

این برنامه توجه به تحقیق و نوشته شده توسط روبن لو، بنیانگذار غیر انتفاعی "ACT بر روی آن" و "ایجاد ذهن آگاه". روبن همچنین یک درمانگر مبتنی بر ذهن است و متخصص بالینی متخصص در زمینه روانشناسی متنی است.

.