Mindfulness

การทำสมาธิด้วยสติและอื่น ๆ

app นี้เกี่ยวกับการออกจากใจของคุณและเข้ามาในชีวิตของคุณ!

นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำสติง่าย ...

คุณอาจได้เรียนรู้มากกว่าที่คาดไว้ภายในแอปพลิเคชันนี้ ทำไม? เพราะมันใช้ทั้งจิตวิทยาตะวันตกเช่นเดียวกับการปฏิบัติสติสติปัญญาตะวันออก หลายคนพบความเครียดจากการบรรเทาทุกข์ในการเรียนรู้วิธีปฏิบัติเช่นนี้

คุณรู้ไหมว่าวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการฝึกสติสามารถมีผลต่อประสิทธิภาพในการ:

- ปรับปรุงอารมณ์,

- ความเข้มข้นที่ดีขึ้น,

- ความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น,

- ลดความเครียด

- และแม้กระทั่งวิธีการที่เราจัดการอารมณ์ของเรา?

แอปนี้ถูกค้นคว้าและเขียนขึ้นโดยรูเบนโลว์ผู้ก่อตั้ง "ACT on it" และ "Mindful Creation" ที่ไม่หวังผลกำไร รูเบนยังเป็นนักบำบัดโรคทางสติปัญญาและผู้ประกอบโรคศิลปะที่มีความเชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาตามเนื้อหา

.