Qi Gong for Upper Back and Nec

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Vaya a la fuente del problema y libere la tensión y el dolor de forma natural. Utilice estas prácticas de Qi Gong para tener un cuerpo libre de tensiones, una parte superior de la espalda y el cuello relajados y una mente clara y tranquila. Transmita o descargue estas lecciones en video de Qi Gong para la parte superior de la espalda y el cuello con el maestro de Qigong Lee Holden. El tamaño de archivo pequeño y un único IAP para desbloquear todo el contenido incluye todo el contenido de este título de DVD a una fracción del costo.

• El qigong para principiantes con vista de espejo se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha.

• Ejercicio de cuerpo entero de bajo impacto realizado sentado o de pie.

• No se necesita experiencia; entrenamiento de seguimiento apto para principiantes.

Imagínese una espalda y un cuello relajados y sin dolor.

La mayoría de las personas experimentan dolor e incomodidad en esta área en algún momento de sus vidas. Vivir en una época de movimientos repetitivos e inactividad hace que la tensión se acumule en la parte superior del cuerpo. Qi Gong enseña estiramientos y ejercicios básicos para compensar la tensión muscular, la irritación de los nervios o las lesiones en esta área.

Qi Gong, durante miles de años, ha ayudado a las personas a aliviar el estrés, despejar la tensión y calmar la mente. A través de estiramientos suaves, respiración profunda y movimientos fluidos, Qi Gong despeja las áreas donde tenemos estrés crónico.

Vaya a la fuente del problema y libere la tensión y el dolor de forma natural. Aprenda las habilidades y los recursos para cuidar su cuerpo de adentro hacia afuera. Utilice estas prácticas de Qi Gong para tener un cuerpo libre de tensión, una espalda y cuello relajados y una mente clara y tranquila.

Únase al maestro de Qi Gong y favorito de PBS, Lee Holden, en una rutina simple y fácil de seguir que aumenta la circulación y la energía en la parte superior de la espalda y el cuello.

• Liberar la tensión en la parte superior de la espalda y el cuello

• Patrones de sujeción crónicos claros creados por movimientos repetitivos

• Libera la tensión y el dolor de forma natural

• Cuida el cuerpo de adentro hacia afuera

Qi-Gong significa "trabajo energético". Qigong (chi kung) es el antiguo arte de construir el Qi (energía) del cuerpo a un nivel más alto y hacer que circule por todo el cuerpo para rejuvenecimiento y salud. Algunos Qigong se practican sentado o de pie, mientras que otros Qigong pueden ser una especie de meditación en movimiento. Este suave ejercicio de Qigong es una forma muy eficaz de reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar la curación y, en general, mejorar su calidad de vida.

Qigong aumenta la cantidad de energía en el cuerpo y mejora la calidad de su circulación a través de vías de energía, conocidas como meridianos. A veces, al qigong se le llama "acupuntura sin agujas". Similar al yoga, el Qigong puede estimular profundamente todo el cuerpo con movimientos de bajo impacto y desarrollar una conexión mente / cuerpo más fuerte. Los movimientos lentos y relajados son ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud, como estimular la respuesta inmunológica, fortalecer los órganos internos, los músculos, las articulaciones, la columna vertebral y los huesos, y desarrollar abundante energía. Una sesión de Qigong hace que uno se sienta fuerte, centrado y feliz.

Qigong puede ser eficaz para ayudar a personas con insomnio, trastornos relacionados con el estrés, depresión, dolor de espalda, artritis, presión arterial alta y problemas con el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, el sistema circulatorio bioeléctrico, el sistema linfático y el sistema digestivo.

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Sinceramente,

El equipo de YMAA Publication Center, Inc.

(Asociación de artes marciales de Yang)

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