Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong für Upper Back und Hals von Lee Holden (YMAA)

Aktualisiert für Android OS 11!

Gehen Sie zur Ursache des Problems und lösen Sie Verspannungen und Schmerzen auf natürliche Weise. Verwenden Sie diese Qi Gong-Übungen für einen spannungsfreien Körper, einen entspannten oberen Rücken und Nacken sowie einen ruhigen, klaren Geist. Streamen oder laden Sie diese Qi Gong-Videokurse für den oberen Rücken und den Hals mit Qigong-Meister Lee Holden herunter. Eine kleine Dateigröße und ein einziger IAP zum Entsperren aller Inhalte umfassen den gesamten Inhalt dieses DVD-Titels zu einem Bruchteil der Kosten.

• Das Qigong für Anfänger in der Spiegelansicht bewegt sich nach links und rechts.

• Ganzkörperübungen mit geringem Einfluss im Sitzen oder Stehen.

• Keine Erfahrung erforderlich; Anfängerfreundliches Folgetraining.

Stellen Sie sich einen schmerzfreien, entspannten oberen Rücken und Nacken vor.

Die meisten Menschen haben irgendwann in ihrem Leben Schmerzen und Beschwerden in diesem Bereich. Das Leben in einem Zeitalter wiederholter Bewegung und Inaktivität führt dazu, dass sich Spannungen im Oberkörper ansammeln. Qi Gong unterrichtet grundlegende Strecken und Übungen, um Muskelverspannungen, Nervenreizungen oder Verletzungen in diesem Bereich auszugleichen.

Qi Gong hat Menschen seit Tausenden von Jahren dabei geholfen, Stress abzubauen, Spannungen abzubauen und den Geist zu beruhigen. Durch sanftes Dehnen, tiefes Atmen und fließende Bewegungen räumt Qi Gong Bereiche auf, in denen wir chronisch Stress halten.

Gehen Sie zur Ursache des Problems und lösen Sie Verspannungen und Schmerzen auf natürliche Weise. Lernen Sie die Fähigkeiten und Ressourcen, um Ihren Körper von innen heraus zu pflegen. Verwenden Sie diese Qi Gong-Übungen für einen spannungsfreien Körper, einen entspannten oberen Rücken und Nacken sowie einen ruhigen, klaren Geist.

Begleiten Sie den Qi Gong-Lehrer und PBS-Favoriten Lee Holden in einer einfachen und leicht zu befolgenden Routine, die die Durchblutung und Energie des oberen Rückens und Nackens erhöht.

• Lösen Sie die Spannung im oberen Rücken und Nacken

• Klare chronische Haltemuster, die durch sich wiederholende Bewegungen erzeugt werden

• Lösen Sie Verspannungen und Schmerzen auf natürliche Weise

• Pflegen Sie den Körper von innen nach außen

Qi-Gong bedeutet "Energiearbeit". Qigong (Chi Kung) ist die alte Kunst, das Qi (Energie) des Körpers auf ein höheres Niveau zu bringen und es zur Verjüngung und Gesundheit im ganzen Körper zu zirkulieren. Einige Qigong werden im Sitzen oder Stehen geübt, während andere Qigong eine Art bewegende Meditation sein können. Diese sanfte Qigong-Übung ist eine hochwirksame Methode, um Stress abzubauen, die Energie zu steigern, die Heilung zu verbessern und im Allgemeinen Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Qigong erhöht die Energiemenge im Körper und verbessert die Qualität Ihres Kreislaufs über Energiewege, sogenannte Meridiane. Qigong wird manchmal als "Akupunktur ohne Nadeln" bezeichnet. Ähnlich wie beim Yoga kann Qigong den gesamten Körper mit Bewegungen mit geringen Auswirkungen tief stimulieren und eine stärkere Verbindung zwischen Körper und Geist entwickeln. Die langsamen, entspannten Bewegungen sind weithin für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, z. B. die Stärkung Ihrer Immunantwort, die Stärkung der inneren Organe, Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Knochen sowie die Entwicklung von reichlich Energie. Bei einer Qigong-Sitzung fühlt man sich stark, zentriert und glücklich.

Qigong kann Menschen mit Schlaflosigkeit, stressbedingten Störungen, Depressionen, Rückenschmerzen, Arthritis, hohem Blutdruck und Problemen mit dem Immunsystem, dem Herz-Kreislauf-System, den Atemwegen, dem bioelektrischen Kreislaufsystem, dem Lymphsystem und dem Verdauungssystem wirksam helfen.

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Mit freundlichen Grüßen,

Das Team des YMAA Publication Center, Inc.

(Yangs Martial Arts Association)

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