Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong cho Upper Back và cổ Lee Holden (YMAA)

Đã cập nhật cho hệ điều hành Android 11!

Tìm ra nguồn gốc của vấn đề và giải phóng cơn đau thắt và tự nhiên. Sử dụng các phương pháp tập luyện Khí Công này để có một cơ thể không bị căng thẳng, phần lưng trên và cổ được thư giãn, và tâm trí minh mẫn bình tĩnh. Phát trực tuyến hoặc tải xuống các video bài học Qi Gong cho Lưng và Cổ trên với Bậc thầy Khí công Lee Holden. Kích thước tệp nhỏ và một IAP duy nhất để mở khóa tất cả nội dung, bao gồm toàn bộ nội dung của tiêu đề DVD này với chi phí thấp.

• Khí công dành cho người mới bắt đầu xem gương di chuyển sang trái và phải.

• Bài tập toàn thân, ít tác động, được thực hiện khi ngồi hoặc đứng.

• Không cần kinh nghiệm; tập luyện theo sau thân thiện với người mới bắt đầu.

Hãy tưởng tượng lưng và cổ không bị đau, thoải mái.

Hầu hết mọi người đều cảm thấy đau và khó chịu ở khu vực này vào một thời điểm nào đó trong đời. Sống trong thời đại chuyển động lặp đi lặp lại và ít vận động khiến căng thẳng tích tụ ở phần trên cơ thể. Khí công dạy các bài tập và kéo giãn cơ bản để bù đắp cho tình trạng căng cơ, kích thích dây thần kinh hoặc chấn thương ở khu vực này.

Khí công, trong hàng ngàn năm, đã giúp con người giảm bớt căng thẳng, giải tỏa căng thẳng và làm dịu tâm trí. Thông qua các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, hít thở sâu và chảy, Khí công xóa tan những khu vực mà chúng ta thường xuyên giữ căng thẳng.

Tìm ra nguồn gốc của vấn đề và giải phóng cơn đau thắt và tự nhiên. Học các kỹ năng và nguồn lực để chăm sóc cơ thể của bạn từ trong ra ngoài. Sử dụng các phương pháp tập luyện Khí Công này để có một cơ thể không bị căng thẳng, phần lưng trên và cổ được thư giãn, và tâm trí minh mẫn bình tĩnh.

Tham gia với giáo viên Khí công và người yêu thích PBS, Lee Holden, theo một thói quen đơn giản và dễ thực hiện để tăng lưu thông và năng lượng cho lưng trên và cổ.

• Giải phóng căng thẳng ở lưng trên và cổ

• Xóa các kiểu giữ kinh niên được tạo ra bởi các chuyển động lặp đi lặp lại

• Giải phóng cơn đau thắt và tự nhiên

• Chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài

Qi-Gong có nghĩa là "năng lượng-công việc". Khí công (chi kung) là nghệ thuật cổ xưa nhằm xây dựng Khí (năng lượng) của cơ thể lên một cấp độ cao hơn và lưu thông nó khắp cơ thể để trẻ hóa và khỏe mạnh. Một số Khí công được thực hành ngồi hoặc đứng yên, trong khi các Khí công khác có thể là một loại thiền chuyển động. Bài tập Khí công nhẹ nhàng này là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, tăng cường chữa bệnh và nói chung là cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Khí công làm tăng lượng năng lượng trong cơ thể và cải thiện chất lượng tuần hoàn của bạn thông qua các con đường năng lượng, được gọi là kinh mạch. Khí công đôi khi được gọi là "châm cứu mà không cần kim." Tương tự như yoga, Khí công có thể kích thích toàn bộ cơ thể một cách sâu sắc với chuyển động tác động thấp và phát triển mối liên hệ giữa tâm trí / cơ thể mạnh mẽ hơn. Các chuyển động chậm rãi, thư thái được công nhận rộng rãi vì những lợi ích sức khỏe của chúng, chẳng hạn như tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng, cơ, khớp, cột sống và xương, và phát triển năng lượng dồi dào. Một buổi tập Khí công làm cho một người cảm thấy mạnh mẽ, tập trung và hạnh phúc.

Khí công có thể có hiệu quả trong việc giúp đỡ những người bị mất ngủ, rối loạn liên quan đến căng thẳng, trầm cảm, đau lưng, viêm khớp, huyết áp cao và các vấn đề về hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn điện sinh học, hệ bạch huyết và hệ tiêu hóa.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,

Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.

(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: [email protected]

TRUY CẬP: www.YMAA.com

XEM: www.YouTube.com/ymaa