Qi Gong for Upper Back and Nec

Цигун для верхней части спины и шеи Ли Холден (YMAA)

Обновлено для ОС Android 11!

Доберитесь до источника проблемы и естественным образом снимите напряжение и боль. Используйте эти практики цигун для расслабления тела, расслабления верхней части спины и шеи и спокойного ясного ума. Смотрите или загрузите эти видеоуроки по цигун для верхней части спины и шеи с мастером цигун Ли Холденом. Небольшой размер файла и единый IAP для разблокировки всего содержимого включают в себя все содержимое этого DVD за небольшую часть стоимости.

• Зеркальный цигун новичка движется влево и вправо.

• Легкое упражнение для всего тела сидя или стоя.

• Опыт не требуется; последующая тренировка для новичков.

Представьте себе безболезненную, расслабленную верхнюю часть спины и шею.

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают боль и дискомфорт в этой области. Жизнь в эпоху повторяющихся движений и бездействия вызывает накопление напряжения в верхней части тела. Ци Гун обучает основным упражнениям на растяжку и упражнениям для компенсации мышечного напряжения, раздражения нервов или травм в этой области.

Ци Гун на протяжении тысяч лет помогал людям снимать стресс, снимать напряжение и успокаивать разум. Благодаря мягкому растяжению, глубокому дыханию и плавным движениям цигун очищает области, в которых мы хронически испытываем стресс.

Доберитесь до источника проблемы и естественным образом снимите напряжение и боль. Изучите навыки и ресурсы, чтобы заботиться о своем теле изнутри. Используйте эти практики цигун для освобождения тела от напряжения, расслабления верхней части спины и шеи и спокойного ясного ума.

Присоединяйтесь к учителю Цигун и фавориту телеканала PBS, Ли Холдену, в простой и понятной программе, которая увеличивает кровообращение и энергию в верхней части спины и шеи.

• Снимите напряжение в верхней части спины и шеи.

• Четкие схемы хронического удержания, создаваемые повторяющимися движениями

• Естественным образом снимает напряжение и боль

• Заботьтесь о теле изнутри.

Ци-гун означает «работа энергии». Цигун (цигун) - это древнее искусство повышения ци (энергии) тела до более высокого уровня и ее циркуляции по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторый цигун практикуют сидя или стоя, в то время как другой цигун может быть разновидностью медитации в движении. Это мягкое упражнение цигун - очень эффективный способ снизить стресс, повысить энергию, улучшить заживление и в целом улучшить качество вашей жизни.

Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество циркуляции энергии по энергетическим путям, известным как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без игл». Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью легких движений и укрепить связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как повышение иммунного ответа, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка обильной энергии. Сеанс цигун заставляет человека чувствовать себя сильным, сосредоточенным и счастливым.

Цигун может быть эффективным средством помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Спасибо за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.

С уважением,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Яна)

КОНТАКТ: [email protected]

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa