Qi Gong for Upper Back and Nec

リー・ホールデンによって背中の上部と首のための気功（YMAA）

Android OS 11用に更新されました！

問題の原因を突き止め、緊張と痛みを自然に解放します。緊張のない体、リラックスした背中と首の上部、そして落ち着いた澄んだ心のために、これらのチーゴンの練習を使用してください。気功マスターのリー・ホールデンと一緒に、これらの気功のアッパーバックとネックのビデオレッスンをストリーミングまたはダウンロードしてください。ファイルサイズが小さく、すべてのコンテンツのロックを解除する単一のIAPには、このDVDタイトルのコンテンツ全体がわずかなコストで含まれています。

•ミラービューの初心者気功は左右に移動します。

•座ったり立ったりして行われる、影響の少ない全身運動。

•経験は必要ありません。初心者向けのフォローアロングトレーニング。

痛みのない、リラックスした背中と首の上部を想像してみてください。

ほとんどの人は、人生のある時点でこの領域に痛みと不快感を経験します。反復運動と無活動の時代に生きると、上半身に緊張が蓄積します。 Qi Gongは、筋肉の緊張、神経の炎症、またはこの領域の損傷を補うための基本的なストレッチとエクササイズを教えています。

気功は、何千年もの間、人々がストレスを和らげ、緊張を取り除き、心を落ち着かせるのを助けてきました。穏やかなストレッチ、深呼吸、流れるような動きを通して、気功は私たちが慢性的にストレスを抱えている領域を取り除きます。

問題の原因を突き止め、緊張と痛みを自然に解放します。あなたの体を裏返しに世話するためのスキルとリソースを学びましょう。これらの気功の練習を使用して、緊張のない体、リラックスした背中と首の上部、そして落ち着いた澄んだ心を作りましょう。

気功の先生であり、PBSのお気に入りであるリー・ホールデンに参加して、背中上部と首への循環とエネルギーを高めるシンプルでわかりやすいルーチンに参加してください。

•背中上部と首の緊張をほぐします

•繰り返しの動きによって作成された明確な慢性的な保持パターン

•緊張と痛みを自然に解放します

•体の内側から外側へのケア

Qi-Gongは「エネルギーワーク」を意味します。 Qigong（chi kung）は、体の気（エネルギー）をより高いレベルに構築し、若返りと健康のために体全体に循環させる古代の芸術です。一部の気功は座ったり立ったりして練習しますが、他の気功は一種の感動的な瞑想です。この穏やかなQigongエクササイズは、ストレスを軽減し、エネルギーを増やし、治癒を促進し、一般的にあなたの生活の質を向上させる非常に効果的な方法です。

Qigongは、体内のエネルギー量を増やし、子午線と呼ばれるエネルギー経路を介して循環の質を向上させます。気功は「針のない鍼治療」と呼ばれることもあります。ヨガと同様に、Qigongは衝撃の少ない動きで全身を深く刺激し、より強い心と体のつながりを発達させることができます。ゆっくりとしたリラックスした動きは、免疫反応の促進、内臓、筋肉、関節、脊椎、骨の強化、豊富なエネルギーの発達などの健康上の利点で広く認識されています。気功のセッションは、人を強く、中心に置き、幸せに感じさせます。

Qigongは、不眠症、ストレス関連障害、うつ病、腰痛、関節炎、高血圧、免疫系、心臓血管系、呼吸器系、生体電気循環系、リンパ系、消化器系の問題を抱える人々を助けるのに効果的です。

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YMAA Publication Center、Inc。のチーム

（ヤンの武道協会）

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