Samten: Meditation & Sleep

Mindfulness y meditación para la relajación, el sueño, la concentración, el estrés, la ansiedad y más. Descarga la aplicación Samten gratis y comienza tu viaje de meditación.

Samten es la aplicación perfecta de meditación guiada y atención plena para principiantes, pero también para personas que desean practicar la meditación de una manera más auténtica. Únase a los muchos que están experimentando menos estrés, menos ansiedad y un mejor sueño, utilizando nuestras meditaciones guiadas tradicionales y auténticas.

Aprenda las habilidades de meditación y atención plena para la vida cotidiana del monje experto de clase mundial Gelong Thubten que enseña meditación no religiosa. Thubten es el autor más vendido de "Una guía de monjes hacia la felicidad" y también ha colaborado con Ruby Wax en el libro "Cómo ser humano, el manual".

Comience su viaje con nuestro exclusivo “desafío de 30 días” guiado, dividido en 3 fases básicas de 10 días fáciles de usar, donde le proporcionamos un programa paso a paso, con explicaciones de cómo las técnicas funcionarán para usted. Gratis durante los primeros 10 días.

Desarrolle su práctica de solo 5 a 10 minutos al día y comience su viaje con contenido auténtico que se actualiza regularmente para ayudarlo a mejorar la concentración, aumentar la calidad del sueño, reducir el estrés, aumentar la compasión y ser más consciente.

Las sesiones de meditación guiada están disponibles como:

- Sesiones SOS de 3 minutos que se adaptan a la vida ocupada.

- 5 a 7 minutos al día durante los primeros 7 días y

- 10 minutos al día durante los próximos 30 días.

- Hay más entrenamientos para fortalecer su mente, profundizar su práctica y desarrollar una vida más compasiva.

Samten es la aplicación perfecta para quienes están en movimiento y desarrollan la atención plena durante su viaje matutino o en el trabajo. Te ayudaremos a integrar la meditación en tu vida diaria de una manera fácil de usar.

Temas de Mindfulness

Los temas de la atención plena incluyen: Mejorar el enfoque; Construyendo Bienestar Mental Positivo; Dormir; Samten Junior; Cambio; Gratitud y aprecio; Felicidad y estrés; Acción reacción; Caminata consciente; Alimentación consciente; Compasión; Perdón; Superar el ego; Encontrar claridad; Transformar la ira y la irritación; Estar presente; Motivación; Prácticas extendidas; y manejo de la ansiedad

Hágalo parte de la familia y comience a meditar con sus hijos, con la presentación de Samten Junior, que es totalmente gratis.

Nuestra visión

Mejorar la salud, el bienestar y la felicidad de la población mundial.

En Samten creemos que si acelera su mente, acelera su vida. Basándonos en investigaciones médicas y empíricas y más de mil años de linajes tibetanos, podemos guiarlo a través de un auténtico viaje de entrenamiento mental.

Crea un perfil personal y adapta tu experiencia de meditación a tu vida.

Opciones de suscripción

Samten es completamente gratis durante los primeros 10 días de contenido y Samten Junior. Para acceder al contenido completo, deberá comprar una de nuestras suscripciones en la aplicación.

- Gratis - Primeros 10 días y Samten Junior

- Prima mensual

- Prima anual

- Premium de por vida