Samten: Meditation & Sleep

Chánh niệm và thiền định để thư giãn, ngủ, tập trung, căng thẳng, lo âu và hơn thế nữa. Tải xuống ứng dụng Samten miễn phí và bắt đầu hành trình thiền định của bạn.

Samten là ứng dụng thiền định và chánh niệm có hướng dẫn hoàn hảo cho người mới bắt đầu, nhưng cả những người muốn thực hành thiền theo cách chân thực hơn. Tham gia cùng nhiều người đang trải qua căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và ngủ ngon hơn, bằng cách sử dụng các phương pháp thiền truyền thống và đích thực có hướng dẫn của chúng tôi.

Học các kỹ năng thiền và chánh niệm cho cuộc sống hàng ngày từ nhà sư chuyên gia đẳng cấp thế giới Gelong Thubten, người dạy thiền phi tôn giáo. Thubten là tác giả bán chạy nhất của, “A Monks Guide To Happiness” và anh ấy cũng đã hợp tác với Ruby Wax trong cuốn sách “How to be Human, the Manual”.

Bắt đầu hành trình của bạn với “Thử thách 30 ngày” có hướng dẫn độc đáo của chúng tôi, được chia thành 3 giai đoạn nền tảng 10 ngày dễ sử dụng, trong đó chúng tôi cung cấp cho bạn chương trình từng bước, kèm theo giải thích về cách các kỹ thuật sẽ hoạt động cho bạn. Miễn phí trong 10 ngày đầu tiên.

Xây dựng phương pháp luyện tập chỉ từ 5 đến 10 phút mỗi ngày và bắt đầu hành trình của bạn với nội dung chân thực được cập nhật thường xuyên để giúp bạn cải thiện sự tập trung, tăng chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng lòng trắc ẩn và ý thức hơn.

Các buổi thiền có hướng dẫn có sẵn như:

- 3 phút SOS phiên phù hợp với cuộc sống bận rộn.

- 5 đến 7 phút mỗi ngày trong 7 ngày đầu tiên và

- 10 phút mỗi ngày trong 30 ngày tiếp theo.

- Có các khóa đào tạo thêm để Tăng cường tâm trí của bạn, Tăng cường thực hành của bạn và phát triển một cuộc sống nhân ái hơn.

Samten là ứng dụng hoàn hảo cho những người đang di chuyển, phát triển chánh niệm trong quá trình đi làm buổi sáng hoặc tại nơi làm việc. Chúng tôi sẽ giúp bạn tích hợp thiền vào cuộc sống hàng ngày của bạn theo cách thân thiện với người dùng.

Chủ đề về chánh niệm

Các chủ đề về chánh niệm bao gồm: Cải thiện sự Tập trung; Xây dựng Sức khỏe Tinh thần Tích cực; Ngủ; Samten Junior; Thay đổi; Lòng biết ơn & sự đánh giá cao; Hạnh phúc & Căng thẳng; Hành động phản ứng; Đi bộ Tư duy; Ăn trong chánh niệm; Thương hại; Tha thứ; Vượt qua cái tôi; Tìm kiếm sự rõ ràng; Chuyển đổi Giận dữ & Kích thích; Có mặt; Động lực; Thực hành mở rộng; và Quản lý Lo lắng

Hãy biến nó thành một phần của gia đình và bắt đầu thiền cùng con bạn, với sự giới thiệu của Samten Junior, hoàn toàn miễn phí.

Tầm nhìn của chúng tôi

Để cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và hạnh phúc của dân số thế giới.

Tại Samten, chúng tôi tin rằng nếu bạn hiểu đúng tâm trí của mình, bạn sẽ có được cuộc sống của mình. Dựa trên nghiên cứu y học và thực nghiệm và hơn một nghìn năm truyền thừa của người Tây Tạng, chúng tôi có thể hướng dẫn bạn thông qua một hành trình rèn luyện tâm trí đích thực.

Tạo hồ sơ cá nhân và điều chỉnh trải nghiệm thiền cho phù hợp với cuộc sống của bạn.

Tùy chọn đăng ký

Samten hoàn toàn miễn phí trong 10 ngày đầu tiên về nội dung và Samten Junior. Để truy cập nội dung đầy đủ, bạn sẽ cần mua một trong các đăng ký của chúng tôi trong ứng dụng.

- Miễn phí - 10 ngày đầu tiên và Samten Junior

- Phí bảo hiểm hàng tháng

- Phí bảo hiểm hàng năm

- Thời gian sống cao cấp