Samten: Meditation & Sleep

Consapevolezza e meditazione per rilassamento, sonno, concentrazione, stress, ansia e altro. Scarica l'app Samten gratuitamente e inizia il tuo viaggio di meditazione.

Samten è l'app di meditazione guidata e mindfulness perfetta per i principianti, ma anche per le persone che desiderano praticare la meditazione in modo più autentico. Unisciti ai tanti che stanno vivendo meno stress, meno ansia e un sonno migliore, usando le nostre meditazioni guidate tradizionali e autentiche.

Impara le abilità di meditazione e consapevolezza per la vita di tutti i giorni dal monaco esperto di livello mondiale Gelong Thubten che insegna meditazione non religiosa. Thubten è l'autore più venduto di "A Monks Guide To Happiness" e ha anche collaborato con Ruby Wax al libro "How to be Human, the Manual".

Inizia il tuo viaggio con la nostra "sfida di 30 giorni" guidata unica, suddivisa in 3 fasi di base di 10 giorni facili da usare in cui ti forniamo un programma passo-passo, con spiegazioni su come le tecniche funzioneranno per te. Gratuito per i primi 10 giorni.

Sviluppa la tua pratica da soli 5 a 10 minuti al giorno e inizia il tuo viaggio con contenuti autentici che vengono regolarmente aggiornati per aiutarti a migliorare la concentrazione, aumentare la qualità del sonno, ridurre lo stress, aumentare la compassione e diventare più consapevole.

Le sessioni di meditazione guidata sono disponibili come:

- Sessioni SOS di 3 minuti che si adattano alla vita frenetica.

- 5-7 minuti al giorno per i primi 7 giorni e

- 10 minuti al giorno per i successivi 30 giorni.

- Ci sono ulteriori corsi di formazione per rafforzare la tua mente, approfondire la tua pratica e sviluppare una vita più compassionevole.

Samten è l'app perfetta per chi è in movimento, sviluppa la consapevolezza durante i tuoi spostamenti mattutini o al lavoro. Ti aiuteremo a integrare la meditazione nella tua vita quotidiana in modo intuitivo.

Argomenti di consapevolezza

Gli argomenti di consapevolezza includono: Migliorare la concentrazione; Costruire un benessere mentale positivo; Dormire; Samten Junior; Modificare; Gratitudine e apprezzamento; Felicità e stress; Azione e reazione; Camminata consapevole; Mangiare consapevole; Compassione; Perdono; Superare l'ego; trovare chiarezza; Trasformare rabbia e irritazione; Essere Presenti; Motivazione; Pratiche Estese; e Gestire l'Ansia

Rendilo parte della famiglia e inizia a meditare con i tuoi figli, con l'introduzione di Samten Junior, che è totalmente gratuito.

La nostra visione

Migliorare la salute, il benessere e la felicità della popolazione mondiale.

In Samten crediamo che se hai la mente giusta, la tua vita è giusta. Basandoci sulla ricerca medica ed empirica e su oltre mille anni di lignaggi tibetani, possiamo guidarti attraverso un autentico viaggio di allenamento mentale.

Crea un profilo personale e personalizza la tua esperienza di meditazione in base alla tua vita.

Opzioni di abbonamento

Samten è completamente gratuito per i primi 10 giorni di contenuti e Samten Junior. Per accedere al contenuto completo, dovrai acquistare uno dei nostri abbonamenti nell'app.

- Gratuito – Primi 10 giorni e Samten Junior

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- Premio annuale

- Premio a vita