Samten: Meditation & Sleep

आराम, नींद, ध्यान, तनाव, चिंता, और बहुत कुछ के लिए दिमागीपन और ध्यान। सैमटेन ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें और अपनी ध्यान यात्रा शुरू करें।

Samten शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही निर्देशित ध्यान और दिमागीपन ऐप है, लेकिन जो लोग अधिक प्रामाणिक तरीके से ध्यान का अभ्यास करना चाहते हैं। हमारे निर्देशित पारंपरिक और प्रामाणिक ध्यान का उपयोग करके उन लोगों में शामिल हों जो कम तनाव, कम चिंता और बेहतर नींद का अनुभव कर रहे हैं।

गैर-धार्मिक ध्यान सिखाने वाले विश्व स्तरीय विशेषज्ञ भिक्षु गेलॉन्ग थुबटेन से रोज़मर्रा की ज़िंदगी के लिए ध्यान और दिमागीपन कौशल सीखें। थुबटेन "ए मोंक्स गाइड टू हैप्पीनेस" के सबसे अधिक बिकने वाले लेखक हैं और उन्होंने "हाउ टू बी ह्यूमन, द मैनुअल" पुस्तक पर रूबी वैक्स के साथ भी सहयोग किया है।

हमारी अनूठी निर्देशित "30-दिवसीय चुनौती" के साथ अपनी यात्रा शुरू करें, 10-दिवसीय नींव चरणों का उपयोग करने के लिए 3 आसान में विभाजित, जहां हम आपको चरण-दर-चरण कार्यक्रम प्रदान करते हैं, जिसमें यह बताया गया है कि तकनीक आपके लिए कैसे काम करेगी। पहले 10 दिनों के लिए नि:शुल्क।

दिन में केवल ५ से १० मिनट तक अपना अभ्यास बनाएं और प्रामाणिक सामग्री के साथ अपनी यात्रा शुरू करें जो नियमित रूप से अपडेट की जाती है ताकि आपको ध्यान में सुधार करने, नींद की गुणवत्ता बढ़ाने, तनाव कम करने, करुणा बढ़ाने और अधिक जागरूक बनने में मदद मिल सके।

निर्देशित ध्यान सत्र इस प्रकार उपलब्ध हैं:

- 3 मिनट के एसओएस सत्र जो व्यस्त जीवन के लिए उपयुक्त हैं।

- पहले 7 दिनों के लिए दिन में 5 से 7 मिनट और

- अगले 30 दिनों के लिए प्रतिदिन 10 मिनट।

- आपके दिमाग को मजबूत करने, अपने अभ्यास को गहरा करने और अधिक करुणामय जीवन विकसित करने के लिए और प्रशिक्षण हैं।

सैमटेन उन लोगों के लिए एकदम सही ऐप है, जो आपके सुबह के आवागमन के दौरान या काम पर दिमागीपन विकसित कर रहे हैं। हम उपयोगकर्ता के अनुकूल तरीके से ध्यान को अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करने में आपकी सहायता करेंगे।

दिमागीपन विषय

दिमागीपन विषयों में शामिल हैं: फोकस में सुधार; सकारात्मक मानसिक भलाई का निर्माण; नींद; सैमटेन जूनियर; परिवर्तन; कृतज्ञता और प्रशंसा; खुशी और तनाव; क्रिया प्रतिक्रिया; दिमागी चलना; दिमागी भोजन; दया; माफी; अहंकार पर काबू पाना; स्पष्टता ढूँढना; क्रोध और जलन को बदलना; उपस्थित होना; प्रेरणा; विस्तारित अभ्यास; और प्रबंधन चिंता

इसे परिवार का हिस्सा बनाएं और अपने बच्चों के साथ समतेन जूनियर के परिचय के साथ ध्यान करना शुरू करें, जो पूरी तरह से मुफ़्त है।

हमारा नज़रिया

विश्व जनसंख्या के स्वास्थ्य, कल्याण और खुशी में सुधार करने के लिए।

Samten में हम मानते हैं कि यदि आप अपना दिमाग ठीक करते हैं, तो आप अपना जीवन सही कर लेते हैं। चिकित्सा और अनुभवजन्य शोध और एक हजार वर्षों से अधिक तिब्बती वंशों के आधार पर हम मन प्रशिक्षण की एक प्रामाणिक यात्रा के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।

एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल बनाएं और अपने ध्यान के अनुभव को अपने जीवन के अनुकूल बनाएं।

सदस्यता विकल्प

Samten पहले 10 दिनों की सामग्री और Samten Junior के लिए पूरी तरह से नि:शुल्‍क है। पूर्ण सामग्री तक पहुंचने के लिए, आपको ऐप में हमारी एक सदस्यता खरीदनी होगी।

- मुफ़्त - पहले 10 दिन और सैमटेन जूनियर

- प्रीमियम मासिक

- प्रीमियम वार्षिक

- प्रीमियम लाइफटाइम