Samten: Meditation & Sleep

การมีสติและการทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลาย การนอนหลับ สมาธิ ความเครียด ความวิตกกังวล และอื่นๆ ดาวน์โหลดแอป Samten ได้ฟรีและเริ่มต้นการเดินทางการทำสมาธิของคุณ

Samten เป็นแอปการทำสมาธิและการฝึกสติพร้อมคำแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ต้องการฝึกสมาธิในแบบที่เป็นจริงมากขึ้น เข้าร่วมหลายคนที่กำลังประสบกับความเครียดที่ลดลง ความวิตกกังวลน้อยลง และการนอนหลับที่ดีขึ้น โดยใช้การทำสมาธิแบบดั้งเดิมและของแท้ตามคำแนะนำของเรา

เรียนรู้ทักษะการทำสมาธิและการฝึกสติสำหรับชีวิตประจำวันจากพระเกอลอง ทูบเตน พระผู้เชี่ยวชาญระดับโลกผู้สอนการทำสมาธิที่ไม่ใช่ศาสนา Thubten เป็นผู้เขียนหนังสือขายดีเรื่อง “A Monks Guide To Happiness” และเขายังได้ร่วมมือกับ Ruby Wax ในหนังสือ “How to be Human, the Manual”

เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วย "ความท้าทาย 30 วัน" ที่มีคำแนะนำเฉพาะของเรา ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอนพื้นฐาน 10 วันที่ใช้งานง่าย ซึ่งเราจะจัดเตรียมโปรแกรมทีละขั้นตอนพร้อมคำอธิบายว่าเทคนิคต่างๆ จะใช้ได้ผลสำหรับคุณอย่างไร ฟรี 10 วันแรก

สร้างการฝึกฝนของคุณตั้งแต่ 5 ถึง 10 นาทีต่อวันและเริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยเนื้อหาจริงที่อัปเดตเป็นประจำเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงการโฟกัส เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ ลดความเครียด เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ และตระหนักมากขึ้น

การทำสมาธิแบบมีไกด์มีให้บริการดังนี้:

- เซสชัน SOS 3 นาทีที่เหมาะกับชีวิตที่วุ่นวาย

- 5-7 นาทีต่อวันใน 7 วันแรกและ

- 10 นาทีต่อวันในอีก 30 วันข้างหน้า

- มีการอบรมเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างจิตใจ ฝึกฝนให้ลึกซึ้ง และพัฒนาชีวิตที่มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น

Samten เป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องเดินทาง พัฒนาสติระหว่างการเดินทางตอนเช้าหรือที่ทำงาน เราจะช่วยคุณผสมผสานการทำสมาธิเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณในรูปแบบที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้

หัวข้อการฝึกสติ

หัวข้อการฝึกสติ ได้แก่ การปรับปรุงโฟกัส การสร้างสุขภาพจิตที่ดี; หลับ; แซมเตน จูเนียร์; เปลี่ยน; ความกตัญญูกตเวทีและชื่นชม; ความสุขและความเครียด; การกระทำ & ปฏิกิริยา; เดินอย่างมีสติ; การกินอย่างมีสติ; ความเห็นอกเห็นใจ; การให้อภัย; เอาชนะอัตตา; ค้นหาความชัดเจน; เปลี่ยนความโกรธและการระคายเคือง; เป็นปัจจุบัน; แรงจูงใจ; แนวปฏิบัติเพิ่มเติม; และการจัดการความวิตกกังวล

ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวและเริ่มทำสมาธิกับลูก ๆ ของคุณด้วยการแนะนำ Samten Junior ซึ่งฟรีทั้งหมด

วิสัยทัศน์ของเรา

เพื่อปรับปรุงสุขภาพ ความเป็นอยู่ และความสุขของประชากรโลก

ที่ Samten เราเชื่อว่าหากคุณมีความคิดที่ถูกต้อง คุณก็จะได้ชีวิตที่ถูกต้อง จากการวิจัยทางการแพทย์และเชิงประจักษ์และสายเลือดทิเบตกว่าพันปี เราสามารถแนะนำคุณผ่านการเดินทางของการฝึกจิตใจอย่างแท้จริง

สร้างโปรไฟล์ส่วนตัวและปรับแต่งประสบการณ์การทำสมาธิให้เหมาะกับชีวิตของคุณ

ตัวเลือกการสมัครสมาชิก

Samten ให้บริการฟรีสำหรับเนื้อหา 10 วันแรกและ Samten Junior ในการเข้าถึงเนื้อหาทั้งหมด คุณจะต้องซื้อการสมัครรับข้อมูลของเราในแอป

- ฟรี – 10 วันแรกและ Samten Junior

- พรีเมี่ยมรายเดือน

- พรีเมี่ยมประจำปี

- พรีเมี่ยมตลอดชีพ