Samten: Meditation & Sleep

Внимательность и медитация для расслабления, сна, концентрации, стресса, беспокойства и многого другого. Загрузите приложение Samten бесплатно и начните свое медитационное путешествие.

Samten - идеальное приложение для управляемой медитации и осознанности для начинающих, но также и для людей, желающих практиковать медитацию более аутентичным способом. Присоединяйтесь ко многим, кто испытывает меньший стресс, меньше беспокойства и лучше спит, используя наши традиционные и аутентичные медитации.

Изучите навыки медитации и осознанности для повседневной жизни от монаха-эксперта мирового класса Гелонга Тубтена, который преподает нерелигиозную медитацию. Тубтен - автор бестселлеров «Путеводитель для монахов к счастью», он также сотрудничал с Руби Вакс над книгой «Как быть человеком, руководство».

Начните свое путешествие с нашего уникального управляемого «30-дневного задания», разбитого на 3 простых в использовании 10-дневных базовых этапа, где мы предлагаем вам пошаговую программу с объяснениями того, как методы будут работать на вас. Бесплатно первые 10 дней.

Увеличьте свою практику от 5 до 10 минут в день и начните свое путешествие с аутентичного контента, который регулярно обновляется, чтобы помочь вам улучшить концентрацию, улучшить качество сна, снизить стресс, повысить сострадание и стать более осознанными.

Сеансы медитации с гидом доступны как:

- 3-минутные сеансы экстренной помощи, подходящие для насыщенной жизни.

- 5-7 минут в день в течение первых 7 дней и

- 10 минут в день в течение следующих 30 дней.

- Есть дальнейшие тренинги по укреплению ума, углублению практики и развитию более сострадательной жизни.

Samten - идеальное приложение для тех, кто в пути, развивает внимательность во время утренних поездок на работу или на работу. Мы поможем вам интегрировать медитацию в вашу повседневную жизнь удобным для пользователя способом.

Темы осознанности

Темы осознанности включают в себя: улучшение фокуса; Построение позитивного психического благополучия; Спать; Самтен Джуниор; Изменять; Благодарность и признательность; Счастье и стресс; Действие и реакция; Осознанная ходьба; Осознанное питание; Сострадание; Прощение; Преодоление эго; Обретение ясности; Преобразование гнева и раздражения; Присутствие; Мотивация; Расширенная практика; и управление тревогой

Сделайте это частью семьи и начните медитировать вместе со своими детьми, представив Samten Junior, который является совершенно бесплатным.

Наше видение

Для улучшения здоровья, благополучия и счастья населения мира.

В Samten мы верим, что если вы сделаете правильный выбор, вы сделаете свою жизнь правильной. Основываясь на медицинских и эмпирических исследованиях и более чем тысячелетнем тибетском происхождении, мы можем провести вас через подлинное путешествие по тренировке ума.

Создайте личный профиль и адаптируйте свой опыт медитации к вашей жизни.

Варианты подписки

Samten полностью бесплатен в течение первых 10 дней контента и Samten Junior. Чтобы получить доступ к полному контенту, вам необходимо приобрести одну из наших подписок в приложении.

- Бесплатно - первые 10 дней и Samten Junior

- Премиум ежемесячно

- Годовой премиум

- Премиум на всю жизнь