TAO Mobile v3

¡La aplicación TAO Mobile proporciona acceso fácil en su dispositivo móvil a una variedad de herramientas de bienestar!

Registros y diarios

La investigación muestra que la finalización regular de los registros es altamente efectiva para reducir los síntomas y mejorar el bienestar.

Mensajes de texto

Estos recordatorios opcionales promueven la responsabilidad y el progreso continuo a lo largo de su viaje.

Biblioteca de atención plena

Una serie de ejercicios de atención plena que puede usar una y otra vez.

Medidas de progreso

Una colección de encuestas que le permite seguir su progreso.

* Tenga en cuenta que no todos los materiales del programa TAO están disponibles en la aplicación en este momento. Puede acceder a ellos desde el navegador web de su computadora o tableta.