Train This Much: home workout

Mejora tu estado físico en casa con la mayoría de los planificadores de entrenamiento adaptativos

Alcanza tus objetivos de fitness con Train This Much, en cualquier lugar y en cualquier momento.

¿Quién necesita un gimnasio? Comience su viaje de acondicionamiento físico y póngase en forma en casa con los entrenamientos de Train this much. Un enfoque basado en la ciencia diseñado para sus objetivos, preferencias y su nivel de condición física actual. Elige cuánto tiempo quieres entrenar, qué ejercicio prefieres y empieza a entrenar.

¿Por qué entrenar tanto?

• Entrena tantos planes personalizados que se adaptan a tus comentarios después de cada ejercicio y entrenamiento que completarás.

• ¡Con más de 200 ejercicios, sus rutinas diarias de ejercicios son siempre crujientes, entretenidas y aún efectivas!

• Seguimos un enfoque basado en la ciencia que le brindará las herramientas que necesita para alcanzar sus objetivos.

• Comience con solo 5 minutos al día 3 veces a la semana y aumente hasta 30 minutos de entrenamiento diario

• Vea resultados rápidos gracias a nuestro exclusivo sistema basado en niveles, que lo recompensa con experiencias equivalentes a su entrenamiento

• Según la experiencia y la calificación de la aplicación, actualizaremos su próxima sesión

• ¡Empieza a construir tu propio personaje como en un juego!

No se requiere gimnasio: puede hacer ejercicio con su propio peso corporal desde la comodidad de su hogar

Pero si tiene algún equipo, podemos aprovecharlo y proporcionar entrenamientos aún mejores al incluir equipos como:

• tire hacia arriba de la barra

• Rodillo de espuma

• anillos de gimnasia

• barra de inmersión

• banda de resistencia

• minibanda

Plan de acondicionamiento físico personalizado

Disfrute de su propio entrenador personal impulsado por IA, que organiza cada entrenamiento en función de su experiencia, objetivos, nivel de condición física y preferencias. A medida que hace ejercicio, su plan se adapta a sus comentarios después de cada ejercicio y entrenamiento que completará.

Sistema de nivelación

Cada vez que termines tu sesión de entrenamiento serás recompensado con experiencias iguales a tu entrenamiento. ¡Comenzarás a construir tu propio personaje como en un juego! Según la experiencia y la calificación, la aplicación actualizará su próxima sesión. Puede combinar los ejercicios y planes que desee, y aun así ser recompensado en base a las leyes de adaptación fisiológica y sobrecarga progresiva.

Entrenamientos personalizados

¡Con más de 200 ejercicios y 3 planes principales, su entrenamiento del día siempre será crujiente, entretenido y efectivo! Puede elegir entre 3 objetivos principales:

Perder peso: consiste en entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamiento en circuito y entrenamiento Tabata ideal para perder peso. El objetivo principal es quemar tantas calorías como sea posible y mejorar su salud cardiovascular. En otras palabras, sudarás.

Hazte más fuerte: es ideal para desarrollar masa muscular y mejorar la fuerza. Ya sea que prefiera contar conjuntos y repeticiones o dejar que el temporizador haga el trabajo, lo tenemos cubierto.

Ponte en forma: si quieres tomártelo con calma, mantener tu peso actual, ayudar a aliviar el dolor, tonificarte y compensar las largas sesiones sentado en el trabajo, esto podría ser ideal para ti.

Tenga en cuenta que, debido a nuestro exclusivo sistema de nivelación, puede combinar libremente todos los entrenamientos, dificultades, longitudes, etc. ¡y aun así alcanzar sus objetivos! Entonces, elige uno de ellos y comienza tu viaje épico.