Train This Much: home workout

เพิ่มระดับความฟิตของคุณที่บ้านด้วยเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายที่ปรับเปลี่ยนได้มากที่สุด

บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วย Train This Much ทุกที่ทุกเวลา

ใครต้องการโรงยิม? เริ่มต้นเส้นทางฟิตเนสและฟิตหุ่นที่บ้านด้วยการออกกำลังกายจาก Train เท่านี้ แนวทางทางวิทยาศาสตร์ที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมาย ความชอบ และระดับความฟิตของคุณในปัจจุบัน เลือกระยะเวลาที่คุณต้องการฝึก แบบฝึกหัดที่คุณต้องการและเริ่มการฝึก

ทำไมต้องฝึกมากขนาดนี้?

• ฝึกแผนส่วนบุคคลจำนวนมากนี้จะปรับให้เข้ากับความคิดเห็นของคุณหลังจากออกกำลังกายและออกกำลังกายทุกครั้งที่คุณจะทำเสร็จ

• ด้วยแบบฝึกหัดกว่า 200 ท่า กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณจะสดชื่น สนุกสนาน และมีประสิทธิภาพอยู่เสมอ!

• เราปฏิบัติตามแนวทางทางวิทยาศาสตร์ซึ่งจะช่วยให้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมาย

• เริ่มต้นด้วยเพียง 5 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และออกกำลังกายได้ถึง 30 นาทีทุกวัน

• เห็นผลอย่างรวดเร็วด้วยระบบตามระดับที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา ซึ่งให้รางวัลแก่คุณด้วยประสบการณ์ที่เท่ากับการออกกำลังกายของคุณ

• จากประสบการณ์และแอปการให้คะแนน เราจะอัปเดตเซสชันถัดไปของคุณ

• เริ่มสร้างตัวละครของคุณเองเหมือนในเกม!

ไม่ต้องเข้ายิม - คุณสามารถออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองได้จากที่บ้านของคุณ

แต่ถ้าคุณมีอุปกรณ์บางอย่าง เราสามารถใช้ประโยชน์จากมันและให้การออกกำลังกายที่ดียิ่งขึ้นด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เช่น:

• แถบเลื่อน

• ลูกกลิ้งโฟม

• แหวนยิมนาสติก

• ดิปบาร์

• แนวต้าน

• มินิแบนด์

แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล

เพลิดเพลินไปกับเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งจะรวบรวมทุกการออกกำลังกายตามประสบการณ์ เป้าหมาย ระดับความฟิต และความชอบของคุณ ในขณะที่คุณออกกำลังกาย แผนของคุณจะถูกปรับให้เข้ากับความคิดเห็นของคุณหลังการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทุกครั้ง คุณจะสำเร็จ

ระบบปรับระดับ

ทุกครั้งที่คุณเสร็จสิ้นการฝึกซ้อม คุณจะได้รับรางวัลเป็นประสบการณ์ที่เท่ากับการออกกำลังกายของคุณ คุณจะเริ่มสร้างตัวละครของคุณเองเหมือนในเกม! จากประสบการณ์และแอปการให้คะแนนจะอัปเดตเซสชันถัดไปของคุณ คุณสามารถรวมแบบฝึกหัดและแผนต่างๆ ได้ตามต้องการ และยังคงได้รับรางวัลตามกฎของการปรับตัวทางสรีรวิทยาและการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า

การออกกำลังกายแบบกำหนดเอง

ด้วยแบบฝึกหัดกว่า 200 แบบและแผนหลัก 3 แผน การออกกำลังกายในแต่ละวันของคุณจะสดชื่น สนุกสนาน และมีประสิทธิภาพอยู่เสมอ! คุณสามารถเลือกจาก 3 เป้าหมายหลัก:

ลดน้ำหนัก – ประกอบด้วยการฝึกแบบช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT) การฝึกแบบวงจร และการออกกำลังกายแบบทาบาตะที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เป้าหมายหลักคือเผาผลาญแคลอรีให้ได้มากที่สุดและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะเหงื่อออก

แข็งแรงขึ้น - เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ไม่ว่าคุณจะชอบการนับชุดและการนับซ้ำ หรือให้ตัวจับเวลาทำงาน เราก็มีให้คุณ

ฟิตหุ่น – หากคุณต้องการทำตัวสบายๆ ให้รักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณ ช่วยบรรเทาอาการปวด ปรับความกระชับ และชดเชยการนั่งทำงานเป็นเวลานาน สิ่งนี้อาจเหมาะสำหรับคุณ

โปรดทราบว่าด้วยระบบการปรับระดับที่ไม่เหมือนใครของเรา คุณสามารถรวมการออกกำลังกาย ความยาก ความยาว ฯลฯ ทั้งหมดเข้าด้วยกันได้อย่างอิสระ และยังบรรลุเป้าหมายของคุณ! ดังนั้น เลือกหนึ่งในนั้นและเริ่มต้นการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ของคุณ