Train This Much: home workout

Migliora la tua forma fisica a casa con il pianificatore di allenamento più adattivo

Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con Train This Much, ovunque e in qualsiasi momento.

Chi ha bisogno di una palestra? Inizia il tuo viaggio di fitness e mettiti in forma a casa con gli allenamenti di Train this much. Un approccio basato sulla scienza progettato per i tuoi obiettivi, le tue preferenze e il tuo attuale livello di forma fisica. Scegli per quanto tempo vuoi allenarti, quale esercizio preferisci e inizia ad allenarti.

Perché allenarsi così tanto?

• Allenati in questo modo i piani molto personalizzati vengono adattati al tuo feedback dopo ogni esercizio e allenamento che completerai.

• Con oltre 200 esercizi, le tue routine di allenamento quotidiane sono sempre croccanti, divertenti e comunque efficaci!

• Seguiamo un approccio basato sulla scienza che ti fornirà gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

• Inizia con soli 5 minuti al giorno 3 volte a settimana e lavora fino a 30 minuti di allenamenti giornalieri

• Visualizza risultati rapidi grazie al nostro esclusivo sistema basato sui livelli, che ti premia con esperienze pari al tuo allenamento

• In base all'esperienza e all'app di valutazione, aggiorneremo la tua prossima sessione

• Inizia a costruire il tuo personaggio come in un gioco!

Nessuna palestra richiesta: puoi allenarti usando il tuo peso corporeo comodamente da casa

Ma se hai delle attrezzature, possiamo trarne vantaggio e fornire allenamenti ancora più grandi includendo attrezzature come:

• barra per trazioni

• rullo in schiuma

• anelli da ginnastica

• barra di immersione

• fascia di resistenza

• mini fascia

Piano fitness personalizzato

Divertiti con il tuo personal trainer basato sull'intelligenza artificiale, che mette insieme ogni allenamento in base alla tua esperienza, obiettivi, livello di forma fisica e preferenze. Man mano che ti alleni, il tuo piano si adatta al tuo feedback dopo ogni esercizio e allenamento che completerai.

Sistema di livellamento

Ogni volta che finisci la tua sessione di allenamento sarai ricompensato con esperienze pari al tuo allenamento. Inizierai a costruire il tuo personaggio come in un gioco! In base all'esperienza e alla valutazione, l'app aggiornerà la tua prossima sessione. Puoi combinare qualsiasi esercizio e programma come desideri, ed essere comunque ricompensato in base alle leggi dell'adattamento fisiologico e del sovraccarico progressivo.

Allenamenti personalizzati

Con oltre 200 esercizi e 3 piani principali, il tuo allenamento della giornata sarà sempre croccante, divertente e comunque efficace! Puoi scegliere tra 3 obiettivi principali:

Perdere peso: consiste in un allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), un allenamento in circuito e un allenamento Tabata ideali per la perdita di peso. L'obiettivo principale è bruciare quante più calorie possibile e migliorare la salute cardiovascolare. In altre parole, suderai.

Diventa più forte – È l'ideale per costruire massa muscolare e migliorare la forza. Sia che tu preferisca contare serie e ripetizioni o lasciare che il timer faccia il lavoro, ti abbiamo coperto.

Mettiti in forma: se vuoi rilassarti, mantenere il tuo peso attuale, aiutare ad alleviare il dolore, tonificarti e compensare le lunghe sessioni di seduta al lavoro, questo potrebbe essere l'ideale per te.

Tieni presente che grazie al nostro esclusivo sistema di livellamento puoi combinare liberamente tutti gli allenamenti, difficoltà, lunghezze ecc. e raggiungere comunque i tuoi obiettivi! Quindi, scegline uno e inizia il tuo viaggio epico.