Train This Much: home workout

Tingkatkan kecergasan anda di rumah dengan kebanyakan perancang senaman adaptif

Capai matlamat kecergasan anda dengan Train This Much, di mana-mana dan pada bila-bila masa.

Siapa yang memerlukan gim? Mulakan perjalanan kecergasan anda dan dapatkan kecergasan di rumah dengan senaman dari Train sebanyak ini. Pendekatan berasaskan sains yang direka untuk matlamat, pilihan dan tahap kecergasan semasa anda. Pilih berapa lama anda ingin berlatih, senaman yang anda suka dan Mulakan Latihan.

Mengapa Melatih Banyak Ini?

• Latih pelan yang diperibadikan ini disesuaikan dengan maklum balas anda selepas setiap senaman dan senaman yang anda akan selesaikan.

• Dengan lebih 200 senaman, rutin senaman harian anda sentiasa rangup, menghiburkan dan masih berkesan!

• Kami mengikuti pendekatan berasaskan sains yang akan memperkasakan anda dengan alatan yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda.

• Mulakan dengan hanya 5 minit sehari 3 kali seminggu dan lakukan sehingga 30 minit senaman harian

• Lihat hasil pantas terima kasih kepada sistem berasaskan tahap unik kami, yang memberi ganjaran kepada anda dengan pengalaman yang setara dengan senaman anda

• Berdasarkan pengalaman dan aplikasi penilaian kami akan mengemas kini sesi anda yang seterusnya

• Mula membina watak anda sendiri seperti dalam permainan!

Tiada gim diperlukan - anda boleh bersenam menggunakan berat badan anda sendiri dari keselesaan rumah anda

Tetapi jika anda mempunyai beberapa peralatan, kami boleh memanfaatkannya dan menyediakan latihan yang lebih hebat dengan memasukkan peralatan seperti:

• bar tarik naik

• penggelek buih

• gelang gimnastik

• bar celup

• jalur rintangan

• jalur mini

Pelan kecergasan peribadi

Nikmati jurulatih peribadi anda yang dikuasakan AI, yang menggabungkan setiap senaman berdasarkan pengalaman, matlamat, tahap kecergasan dan pilihan anda. Semasa anda bersenam pelan anda disesuaikan dengan maklum balas anda selepas setiap senaman dan senaman yang anda akan selesaikan.

Sistem meratakan

Setiap kali anda menamatkan sesi latihan anda, anda akan diberi ganjaran dengan pengalaman yang sama dengan senaman anda. Anda akan mula membina watak anda sendiri seperti dalam permainan! Berdasarkan pengalaman dan apl penilaian akan mengemas kini sesi seterusnya anda. Anda boleh menggabungkan mana-mana latihan dan rancangan mengikut kehendak anda, dan masih diberi ganjaran berdasarkan undang-undang penyesuaian fisiologi dan beban berlebihan progresif.

Senaman tersuai

Dengan lebih 200 senaman dan 3 rancangan utama, senaman anda pada hari itu akan sentiasa rangup, menghiburkan dan masih berkesan! Anda boleh memilih daripada 3 matlamat utama:

Menurunkan berat badan – terdiri daripada latihan jarak intensiti tinggi (HIIT), latihan litar & senaman Tabata yang sesuai untuk penurunan berat badan. Matlamat utama adalah membakar sebanyak mungkin kalori dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda. Dengan kata lain, anda akan berpeluh.

Menjadi lebih kuat – Sesuai untuk membina jisim otot & meningkatkan kekuatan. Sama ada anda lebih suka set mengira dan ulangan atau membiarkan pemasa melakukan kerja, kami membantu anda.

Dapatkan Cergas - Jika anda ingin bertenang, kekalkan berat badan semasa anda, bantu melegakan kesakitan, dapatkan kencang dan beri pampasan untuk sesi duduk yang lama di tempat kerja ini mungkin sesuai untuk anda.

Perlu diingat bahawa disebabkan sistem perataan unik kami, anda boleh menggabungkan semua latihan, kesukaran, panjang dan lain-lain secara bebas dan masih mencapai matlamat anda! Jadi, pilih salah satu daripada mereka dan mulakan perjalanan epik anda.