Train This Much: home workout

最も適応性の高いワークアウトプランナーで自宅のフィットネスをレベルアップ

Train This Muchを使用して、いつでもどこでもフィットネスの目標を達成できます。

誰がジムを必要としますか？フィットネスの旅を始めて、Trainのトレーニングで自宅で体を鍛えましょう。あなたの目標、好み、そしてあなたの現在のフィットネスレベルのために設計された科学ベースのアプローチ。トレーニングする期間、好みのエクササイズを選択し、トレーニングを開始します。

なぜこれだけ訓練するのですか？

•この非常にパーソナライズされた計画をトレーニングすることは、あなたが完了するすべての運動とトレーニングの後にあなたのフィードバックに適応します。

•200以上のエクササイズで、あなたの毎日のトレーニングルーチンは常にサクサクしていて、面白くて、それでも効果的です！

•私たちは、目標を達成するために必要なツールを提供する科学ベースのアプローチに従います。

•1日5分から週3回、毎日最大30分のトレーニングを開始します。

•独自のレベルベースのシステムのおかげで、ワークアウトと同等の経験であなたに報酬を与える、迅速な結果を見る

•経験と評価アプリに基づいて、次のセッションを更新します

•ゲームのように独自のキャラクターを作り始めましょう！

ジムは必要ありません-あなたはあなたの家の快適さからあなた自身の体重を使って運動することができます

ただし、いくつかの機器をお持ちの場合は、それを利用して、次のような機器を含めることでさらに優れたトレーニングを提供できます。

•プルアップバー

• フォームローラー

•体操リング

•ディップバー

•抵抗バンド

•ミニバンド

パーソナライズされたフィットネスプラン

経験、目標、フィットネスレベル、好みに基づいてすべてのトレーニングをまとめる、AIを活用した独自のパーソナルトレーナーをお楽しみください。あなたが運動するとき、あなたの計画はあなたが完了するすべての運動とトレーニングの後にあなたのフィードバックに適応します。

レベリングシステム

トレーニングセッションを終了するたびに、トレーニングと同等の経験が得られます。ゲームのように自分だけのキャラクターを作り始めます！経験と評価に基づいて、アプリはあなたの次のセッションを更新します。あなたはあなたが望むようにどんな運動と計画も組み合わせることができます、そしてそれでも生理学的適応と進行性の過負荷の法則に基づいて報われることができます。

カスタムワークアウト

200以上のエクササイズと3つのメインプランで、その日のワークアウトは常にサクサク、面白く、そして効果的です！あなたは3つの主な目標から選ぶことができます：

減量–高強度インターバルトレーニング（HIIT）、サーキットトレーニング、および減量に最適な田畑トレーニングで構成されています。主な目標は、できるだけ多くのカロリーを燃焼し、心臓血管の健康を改善することです。言い換えれば、あなたは汗をかきます。

強くなる–筋肉量を増やし、筋力を向上させるのに理想的です。セットや繰り返しを数えることを好むか、タイマーに仕事を任せるかどうかにかかわらず、私たちはあなたをカバーしました。

体調を整える–リラックスしたい場合は、現在の体重を維持し、痛みを和らげ、調子を整え、仕事で長時間座っているセッションを補うのが理想的です。

私たちのユニークなレベリングシステムにより、すべてのトレーニング、難易度、長さなどを自由に組み合わせて、目標を達成できることを忘れないでください！だから、それらの1つを選び、壮大な旅を始めましょう。