Здоровая спина

برنامه های تمرینی در برنامه کاربردی ، عضلات کمر را بهبود می بخشند ، انعطاف پذیری ستون فقرات را بهبود می بخشند ، درد کمر را تسکین می دهند و حتی وضعیت خارج از بدن را کاهش می دهند.

در چه شرایطی برنامه ما کمک خواهد کرد:

- تایرهای برگشتی از پیاده روی و بارهای سبک.

- کمردرد هنگام نشستن طولانی مدت در محل کار.

- قلاب زدن؛

- پزشک ورزش درمانی را برای کمر و گردن توصیه کرد.

- عدم انعطاف پذیری و تحرک در بدن.

پس از گذراندن برنامه های آموزشی شما دریافت خواهید کرد:

- حتی وضع حمل

- ستون فقرات انعطاف پذیر؛

- از درد در قسمت تحتانی کمر ، گردن ، تیغه های شانه و ساق پا خلاص شوید.

- احساس سبکی و تحرک در بدن.

- خلاص شدن از خشک شدن و خیساندن نمک بر روی گردن.

- انرژی بیشتری ظاهر می شود.

تمرین در برنامه برای مصارف خانگی طراحی شده است. بدون تجهیزات اضافی مورد نیاز است. فقط فرش و تلفن.