7 Minutes Fitness

برنامه تناسب اندام دارای 6 مجموعه تمرینات 7 دقیقه ای است که برای آنها طبقه بندی شده است ، یک برنامه آموزش بهداشت است.

1. مبتدیان

2. کلاسیک

3. ABS

4. عرق کنید

5. TABATA

6. کامل

هر یک از تمرینات فوق دارای تمرینات متفاوتی با تصویر gif از تمرین است. ویژگی های برنامه ها به شرح زیر است.

هر یک از تمرینات فوق دارای تمرینات متفاوتی با تصویر gif از تمرین است. ویژگی های برنامه ها به شرح زیر است.

6 ست 7 دقیقه ای تمرین

200+ ورزش

هر مجموعه با جزئیات کالری سوزاندن برآورد شده است ،

با زمان و تعداد تمرینات تنظیم می شود

نمایش لیست تمام تمرینات در مجموعه

زمان خودکار برای ورزش ،

ورزش با صدا ،

نام تمرینات و راهنمای شروع و توقف را بیان کنید

غیرفعال کردن صدا و راهنمای صحبت در همان صفحه را فعال کنید

حرکت به تمرین بعدی و قبلی

با زمان استراحت ورزش کنید

اطلاعات مربوط به ورزش

پیشرفت کلی مجموعه های ورزشی را نشان می دهد

تصاویر Gif از ورزش

ادغام HealthKit در تمرین کامل شده

راهنمای گام به گام ورزش همه تمرینات

مجموعه تمرینات سفارشی خود را ایجاد کنید

آ. 3 ورزش را از ورزش بدن انتخاب کنید

ب 3 ورزش را از بین تمرینات پایین تنه انتخاب کنید

ج 3 ورزش را از ورزش قسمت بالای بدن انتخاب کنید

د 3 ورزش را از تمرین اصلی انتخاب کنید