ADHD Routine Planner: OneFlow

Mono, Inc.

08/03/2026

Trusted App

73.6 MB
اندازه فایل
Everyone
Android 8.0+
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی ADHD Routine Planner: OneFlow

برنامه‌ریز زمانبندی ساختارمند و تایمر تمرکز. برنامه روزانه تصویری برای ADHD.

مالک زمان خود باشید. مالک جریان خود باشید.

OneFlow به شما کمک می کند تا با یک تایمر فوکوس ساده و مدیر معمولی که شما را در طول روز راهنمایی می کند، روی موارد مهم تمرکز کنید.

از جابجایی بین برنامه ها یا پیمایش بی پایان خودداری کنید.

به اهمال کاری پایان دهید و ساختار آرام را به روز خود بیاورید.

*********************

◆ کارهایی که می توانید با OneFlow انجام دهید

*********************

- وظایف را به ترتیب با تایمر فوکوس مدیریت کنید

- روتین های صبح، کار یا عصر صاف ایجاد کنید

- یادآورهای شروع و پایان را برای هر کار دریافت کنید

- با طراحی تمیز و بدون حواس پرتی متمرکز بمانید

*********************

◆ ایده آل برای هر کسی که

*********************

- از دست دادن زمان در رسانه های اجتماعی یا بازی ها

- با روش پومودورو برای متمرکز ماندن تلاش می کند

- می خواهد روز را با استفاده از مسدود کردن زمان برنامه ریزی کند

- امیدوار است صبح ها یا جلسات مطالعه را روانتر شروع کند

*********************

◆ روال مثال

*********************

یک جریان صبحگاهی ساده تنظیم کنید:

بیدار شوید → آب بنوشید → پیاده روی کنید → دوش بگیرید → صبحانه

اجازه دهید OneFlow شما را قدم به قدم راهنمایی کند،

بنابراین می توانید بدون فکر کردن زیاد شروع کنید.

اکنون OneFlow را دانلود کنید

و کنترل زمان خود را پس بگیرید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://m-o-n-o.co/privacy/

شرایط استفاده: https://m-o-n-o.co/terms/

نمایش بیشتر

جدیدترین 3.0.3 چه خبر است

Last updated on 2026-03-09

- Minor bug fixes and design adjustments.

Thank you for your feedback and inquiries. We will continue to improve OneFlow with self-discipline.

If you have any questions or encounter any issues, please feel free to reach out to us at [email protected]!

نمایش بیشتر