Beginner's Guide to Fitness

راهنمای مبتدی به تناسب اندام شما را اصول آموزش آموزش، با تمرینات متعدد و 100 تمرین.

این برای هر کسی که نمی داند که در آن برای شروع است.

یاد بگیرید از هر ورزش در راه درست.

این راهنما شامل فیلم ها، عکس ها، جزئیات آموزش و راهنمایی برای کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را.

یک مربی تناسب اندام حرفه ای به شکل صحیح از تمرینات نشان می دهد.

ویژگی های این برنامه:

- چند تمرین سطح پایین، ایده آل برای مبتدیان.

- بسیاری از تمرین و تمرین می توان در خانه انجام می شود - بدون نیاز به تجهیزات.

- پیگیری پیشرفت خود را به شما کمک کند با انگیزه ماندن؛ با آمار جامع و چندین دستاورد.

- آموزش زنده با یک تایمر و دستورالعمل

- تنظیمات قابل برنامه ریزی متناسب با نیاز شما

- چند چالش 30 روز

- بیش از 100 تمرین با تصاویر، فیلم ها و دستورالعمل