BMI Calculator

شاخص توده بدنی (BMI) یک اندازه گیری عددی است که چربی بدن را بر اساس قد و وزن فرد ارزیابی می کند. به طور گسترده ای به عنوان شاخصی از ترکیب کلی بدن افراد استفاده می شود و ارزیابی کلی از وضعیت وزن آنها را ارائه می دهد. BMI برای مردان و زنان بالغ اعمال می شود.

برای تعیین BMI، باید وزن و قد خود را با استفاده از اندازه‌گیری‌های استاندارد یا متریک وارد کنید. پس از وارد کردن این اطلاعات، می توانید BMI خود را با تقسیم وزن خود (به کیلوگرم) بر مجذور قد خود (به متر) محاسبه کنید. مقدار BMI به دست آمده در دسته های مختلفی مانند کم وزنی، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق قرار می گیرد که نشان دهنده محدوده چاقی بدن مرتبط با هر دسته است.

توجه به این نکته مهم است که در حالی که BMI ابزار غربالگری مفیدی برای ارزیابی وضعیت وزن ارائه می دهد، به طور مستقیم درصد یا توزیع چربی بدن را اندازه گیری نمی کند. بنابراین، ممکن است محدودیت هایی در ارزیابی دقیق ترکیب بدن در افراد با توده عضلانی بالا یا شرایط سلامت خاص داشته باشد.

توصیه می شود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید که می تواند BMI شما را در زمینه سلامت کلی شما با در نظر گرفتن سایر عوامل مانند توده عضلانی، سن، جنسیت و خطرات سلامت فردی تفسیر کند. آنها می توانند راهنمایی و توصیه های شخصی در مورد مدیریت وزن و سلامت کلی شما ارائه دهند.

لطفاً هر گونه ایده یا بهبود برنامه ها را با ما به اشتراک بگذارید.

ایمیل: [email protected]