Boxing Exercises Guide

تمرینات بوکس برای اینکه شما را به شکل مبارز ناب درآوریم!

تمرینات بوکس برای کمک به شما در از بین بردن چربی ها!

برای تمرین بهتر انگشتر را بزنید.

بوکس یک ورزش بی رحمانه ، اساسی است و همچنین می تواند به عنوان یک تمرین اساسی و بی رحمانه به شما کمک کند اهداف تناسب اندام خود را از بین ببرید.

حتی وقتی شما دستکش یا حریف ندارید ، می توان اصول "علم شیرین" را به کار برد تا شما را به یک ورزشکار پرقدرت تر تبدیل کند. و اگر ناامید شده اید و می خواهید در طی تمرین مقداری پرخاشگری خفه کنید ، چیزی بهتر از گرفتن چند دستکش بوکس و نهنگ روی کیسه ای سنگین نیست.

حفاری برای این ورزش می تواند به بهبود استقامت قلبی ، استقامت ، تعادل و هماهنگی شما کمک کند. شما روی قسمت بالاتنه ، پایین تنه و هسته خود کار خواهید کرد ، و تمرینات شدید و چربی سوزی نیز می توانند به کاهش وزن کمک کنند - به علاوه اگر کسی شروع به چرخاندن به سمت شما کند ، توانایی اداره بهتر خود را خواهید داشت.