Boxing Exercises Guide

आपको लीन फाइटिंग शेप में लाने के लिए बॉक्सिंग वर्कआउट!

मोटापा कम करने में मदद करने के लिए बॉक्सिंग वर्कआउट!

बेहतर कसरत के लिए रिंग को हिट करें।

मुक्केबाजी एक क्रूर, बुनियादी खेल है और यह आपके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए एक क्रूर, बुनियादी कसरत के रूप में भी काम कर सकता है।

यहां तक ​​​​कि जब आपके पास दस्ताने या प्रतिद्वंद्वी नहीं होते हैं, तब भी "स्वीट साइंस" के सिद्धांतों को आपको और अधिक दुर्जेय एथलीट बनाने के लिए लागू किया जा सकता है। और अगर आप निराश हैं और आप अपने कसरत के दौरान कुछ आक्रामक आक्रामकता दिखाना चाहते हैं, तो कुछ मुक्केबाजी दस्ताने पकड़ने और भारी बैग पर व्हेल करने से बेहतर कुछ नहीं है।

खेल के लिए ड्रिलिंग आपकी कार्डियो सहनशक्ति, धीरज, संतुलन और समन्वय को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। आप अपने ऊपरी शरीर, निचले शरीर और कोर पर काम कर रहे होंगे, और तीव्र, वसा जलने वाले कसरत वजन कम करने में भी मदद कर सकते हैं - साथ ही अगर कोई आप पर स्विंग करना शुरू कर देता है तो आप खुद को बेहतर तरीके से संभालने में सक्षम होंगे।