Hardlog: Workout Log & Tracker

Avinash kumawat

12/10/2026

14.9 MB
اندازه فایل
امنیت
Everyone
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی Hardlog: Workout Log & Tracker

گزارش سریع باشگاه آفلاین برای ست‌ها، تکرارها، PRها و نمودارهای پیشرفت. بدون تبلیغات، بدون حساب کاربری.

هاردلاگ یک گزارش تمرین سریع و ردیاب باشگاه برای افرادی است که وزنه می‌زنند. ست‌ها و تکرارها را در عرض چند ثانیه ثبت کنید، اضافه بار پیشرونده را در هر تمرین پیگیری کنید و کل سابقه تمرین خود را به صورت آفلاین در تلفن خود نگه دارید. بدون فید اجتماعی، بدون تبلیغات، بدون حساب کاربری.

اکثر برنامه‌های ردیاب تمرین به شبکه‌های اجتماعی تبدیل می‌شوند. هاردلاگ یک گزارش باشگاه باقی می‌ماند: آن را باز کنید، ست را ثبت کنید، دوباره زیر هالتر بروید.

گزارش تمرین ساخته شده برای باشگاه

• ثبت سریع ست‌ها: اعداد بزرگ، یک صفحه کلید عددی مقاوم در باشگاه و کشیدن انگشت برای ثبت.

• وزن و تکرارهای آخرین جلسه در زیر هر ورودی، بنابراین می‌دانید چه چیزی را باید بزنید.

• تایمر استراحت: به طور خودکار از لحظه ثبت یک ست شروع می‌شود.

• ست‌های گرم کردن، یادداشت‌های مربوط به هر ست و تعویض با یک ضربه به یک تمرین جایگزین هنگام استفاده از قفسه.

ردیاب اضافه بار پیشرونده و PR

• تخمین ۱RM، رکوردهای تکرار و نمودار پیشرفت برای هر لیفت. • ردیاب PR: رکوردهای شخصی در لحظه‌ای که آنها را ثبت می‌کنید، علامت‌گذاری می‌شوند.

• خلاصه تمرین پس از اتمام: مدت زمان، حجم، ست‌ها و هر PR.

• تاریخچه تمرین با نقشه حرارتی تقویم و تمرینات ماهانه، ساعت‌ها و PRها.

• گزارش وزن بدن با روند 30 روزه.

روتین‌ها، تقسیم‌بندی‌ها و اهداف هفتگی

• سازنده روتین برای هر برنامه، گروه‌بندی شده بر اساس تقسیم‌بندی، با چرخشی که روز بعد در صف قرار می‌گیرد.

• هدف هفتگی 2 تا 6 تمرین. روزهای استراحت هرگز روند شما را قطع نمی‌کنند.

• اگر یک ست را فراموش کردید، یک تمرین تمام شده را از سر بگیرید یا یک جلسه را ویرایش کنید.

• کیلوگرم یا پوند.

ردیاب آفلاین باشگاه. اطلاعات شما متعلق به شما باقی می‌ماند.

• کاملاً آفلاین در هر باشگاهی، با یا بدون سیگنال، کار می‌کند.

• بدون حساب و بدون ثبت نام. هیچ چیزی برای ورود به سیستم وجود ندارد. • پشتیبان‌گیری و بازیابی: پشتیبان‌گیری خودکار از دستگاه اندروید، به علاوه فایل‌های پشتیبان رمزگذاری‌شده که می‌توانید در هر جایی ذخیره کنید و در یک گوشی جدید بازیابی کنید.

• خروجی CSV از هر تمرین برای صفحات گسترده.

برای هر نوع وزنه‌برداری

تمرینات قدرتی، وزنه‌برداری، بدن‌سازی و پاورلیفتینگ. هر برنامه‌ای را ثبت کنید: پا با فشار (PPL)، بالاتنه/پایین‌تنه، ۵×۵، ۵/۳/۱، GZCLP، nSuns یا تقسیم‌بندی دلخواه خودتان.

به زبان‌های انگلیسی، اسپانیایی، آلمانی، فرانسوی، ژاپنی و پرتغالی موجود است.

نمایش بیشتر