Mood Tracker & Reflect - Luci

شادترین زندگی خود را داشته باشید. انعکاس، مجله و مراقبت از خود برای سلامت روان خود.

شادترین زندگی خود را با لوسی زندگی کنید. به دنبال یک Mood Tracker با کاربری آسان هستید؟ لوسی می تواند کمک کند. در مورد احساسات خود تأمل کنید، نکات روانشناسی را بخوانید و بینش های کلیدی در مورد سلامت روان خود به دست آورید. مراقبت از خود را از امروز شروع کنید.

**ردیاب خلق و خو

با استفاده از لوسی، هر روز با یک رتبه بندی و مجموعه ای از احساسات، به خلق و خوی خود فکر کنید. تجزیه و تحلیل پیشرفته به شما کمک می کند تا یک حلقه مراقبت از خود مثبت را باز کنید، که خلق و خو و آگاهی از سلامت روان شما را بهبود می بخشد.

** انعکاس، یادگیری، مراقبت از خود

سلامت روان همه چیز در مورد یادگیری است. لوسی شامل بیش از 300 سوال منحصر به فرد برای تفکر است. شما واقعی را بشناسید خوداندیشی یک راه اثبات شده برای بهبود خلق و خوی شماست.

** کتابخانه محتوا

لوسی یک کتابخانه محتوای سلامت روان بزرگ و رو به رشد است. مقالات، نکات و موارد دیگر را در زمینه روانشناسی بخوانید، با محتوای بیشتر به طور منظم. مراقبت از خود را تمرین کنید و در مورد بیش از 16 موضوع سلامت روان فکر کنید. لوسی خیلی بیشتر از یک ردیاب حالت است.

** کاملا خصوصی

طبیعتاً لوسی یک فضای کاملا خصوصی برای انعکاس است - فقط برای شما و احساسات شما. ما نمی توانیم به هیچ یک از داده های ردیاب خلق و خوی شما دسترسی پیدا کنیم. مراقبت از خود را تمرین کنید و به طور خصوصی به خلق و خوی خود فکر کنید.

** داده های Mood Tracker خود را صادر کنید

به درمان علاقه دارید؟ لوسی شما را تحت پوشش قرار داده است. درمان گران است و بیماران اغلب ناآماده وارد می شوند. اکثر آنها هرگز هیچ گونه مراقبت از خود را انجام نداده اند یا از هیچ ردیاب خلق و خوی استفاده نکرده اند. با استفاده از لوسی برای بازتاب، داده های زیادی برای به اشتراک گذاشتن خواهید داشت. صرفه جویی در زمان و پول شما.

** خلاصه

- تم ها و حالت تاریک

- نقل قول ها

- در مورد موضوعات مربوط به سلامت روان فکر کنید

- نکات روانشناسی

- آمار خلق و خوی

- ردیاب خلق و خو با استفاده از شکلک یا مقیاس 1-10

- ردیابی احساسات و فعالیت های سفارشی

- نکات مراقبت از خود

- احساسات را منعکس و درک کنید

- مجله

- تمرینات سلامت روان