MIA Health

سبک زندگی خود را کنترل کنید

با میا هلث بدن خود را بشناسید و سبک زندگی خود را کنترل کنید.

Mia Health با ارائه بینش شخصی منحصر به فرد و توصیه های مربوط به شیوه زندگی مبتنی بر تحقیق، سلامتی را آسان می کند. با شروع امتیاز فعالیت بدنی الهام‌بخش، در حال گسترش به سایر ارکان سلامتی مانند خواب و تغذیه در آینده هستیم.

چگونه کار می کند؟

1. فعالیت خود را با جفت کردن پوشیدنی خود یا وارد کردن داده های خود به صورت دستی در برنامه Mia Health ثبت کنید.

2. بینش مستمری نسبت به وضعیت سلامتی خود داشته باشید.

3. برای حفظ یک سبک زندگی سالم برای قلب اقدام کنید.

بنابراین، چه تلاش می‌کنید فعال‌تر شوید، بدن خود را بهتر بشناسید، یا صرفاً بخشی از یک جامعه بزرگ‌تر باشید که الهام‌بخش عادات سالم است، ما به شما کمک می‌کنیم. Mia Health اینجاست تا شما را از طریق مشاوره متناسب با نیازهای فردی و مشخصات سلامت شخصی شما راهنمایی کند.

Mia Health چه کاری می تواند برای شما انجام دهد؟

1. میزان مناسب فعالیت بدنی را برای شما درک کنید

برنامه سلامت Mia از PAI برای اندازه گیری فعالیت شما استفاده می کند. PAI مخفف عبارت Personal Activity Intelligence است. هر بار که ضربان قلب شما افزایش می یابد، بدون توجه به نوع فعالیت بدنی که انتخاب می کنید، PAI دریافت می کنید. تحقیقات برنده جایزه نوبل دانشکده پزشکی و دانشگاه علم و فناوری نروژ (NTNU) نشان می‌دهد که افرادی که در سطح ۱۰۰ PAI یا بالاتر از آن باقی می‌مانند، خطر ابتلا به بیماری‌های سبک زندگی مانند حمله قلبی، زوال عقل و چاقی را کاهش می‌دهند.

2. بر اساس سطح فعالیت فعلی خود، وضعیت سلامتی دریافت کنید

برنامه Mia Health می‌تواند با تخمین حداکثر VO2 و سن تناسب اندام، وضعیت آمادگی جسمانی شما را به شما ارائه دهد.

حداکثر VO2 یکی از بهترین شاخص های سلامت کلی شما است. Mia Health حداکثر VO2 را با محاسبه‌گر تناسب اندام معتبر NTNU تخمین می‌زند و از هوش مصنوعی و امتیاز PAI برای به‌روزرسانی حداکثر VO2 شما در طول زمان استفاده می‌کند.

سن تناسب اندام شما از حداکثر VO2 محاسبه می شود تا به شما اطلاع دهد که بدن شما چند سال دارد. هرچه سن تناسب اندام شما کمتر باشد، از ابتلا به بیماری های سبک زندگی مانند حمله قلبی، افسردگی، زوال عقل و انواع مختلفی از سرطان محافظت می کنید.

3. مقدار مناسب فعالیتی را که باید برای دستیابی به اثر سلامتی مطلوب انجام دهید برنامه ریزی کنید.

برنامه سلامت Mia به شما کمک می کند فعالیت خود را از نظر مدت زمان و شدت برنامه ریزی کنید. شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا تلاش خود را افزایش دهید، به جای آن به یک روال معمولی بروید یا یک روز بهبودی را انتخاب کنید.

4. پیش بینی های شخصی بهداشتی را دریافت کنید

اپلیکیشن Mia Health با نشان دادن تلاش‌های فعالیتی که به سن تناسب اندام و پیش‌بینی حداکثر VO2 در 90 روز آینده ترجمه شده است، به کاربران انگیزه می‌دهد تا به اهداف خود برسند. علاوه بر این، نشان می دهد که اگر بخواهید عادات فعالیت خود را بهبود بخشید، آینده چگونه خواهد بود. این برنامه می‌تواند پس از چند هفته استفاده و یادگیری الگوهای فعالیت‌تان، پیش‌آگهی به شما بدهد.

یادداشت:

برنامه سلامت Mia شامل یک نسخه باز با عملکرد محدود و یک نسخه با ویژگی های اضافی است که فقط برای شرکای Mia Health در دسترس است. در نسخه باز، کاربران می توانند با دسترسی به PAI و ثبت دستی، میزان فعالیت بدنی مناسب خود را درک کنند. نسخه کامل به شرکای ما دسترسی رایگان به بقیه عملکردها مانند تجزیه و تحلیل سلامت، تاریخچه، برنامه ریزی فعالیت بدنی و پیش بینی ها را می دهد.

برنامه سلامت Mia هیچ توصیه پزشکی یا تشخیص پزشکی ارائه نمی دهد. شرایط ما همچنین به وضوح بیان می کند که ما به هیچ وجه یک ابزار تشخیصی نیستیم، فقط بینش و درک در مورد فعالیت بدنی و سبک زندگی را ارائه می دهیم. لطفاً قبل از ایجاد تغییرات قابل توجه در برنامه ورزشی خود با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

اپلیکیشن Mia Health از واردات داده‌ها از چندین پوشیدنی هم از طریق Health Kit و هم مستقیماً از Garmin، Fitbit و Polar پشتیبانی می‌کند.