Pilates by Kerstin

رویکردی آرام و آگاهانه به پیلاتس و سبک زندگی سالم

روش Pilates By Kerstin برای طول عمر طراحی شده است، به این معنی که به شما می آموزد که چگونه یک برنامه تناسب اندام داشته باشید که یک عمر طول بکشد و شما را عاشق ورزش کردن کند. این برنامه بدن شما را با تمرینات کم تاثیری که منتظر آن هستید متحول می کند و یک رابطه سالم با ورزش، غذا و بدن شما ایجاد می کند. با روش کرستین، در عرض 4 هفته قوی تر خواهید شد، در عرض 8 هفته عضلات لاغرتر خواهید داشت و در عرض 12 هفته شاهد تغییر کلی در بدن خود خواهید بود.

تمرینات - تمرینات پیلاتس با کرستین، سبک کلاسیک پیلاتس را با حرکات مشخص کرستین ترکیب می‌کند، که به گونه‌ای طراحی شده است که هر بار یک تمرین کامل را به شما ارائه دهد. تمرینات کم‌تأثیر او در خانه شامل حرکات عمدی و کنترل‌شده برای داشتن بدنی قوی، لطیف و تراشیده می‌شود. با برنامه 30 روزه امضای او شروع کنید و شروع به ایجاد یک روال حرکتی متعادل کنید که می تواند تا آخر عمر شما دوام بیاورد.

تغذیه - کرستین به ایجاد رابطه سالم با غذا و بدن شما اعتقاد دارد. Pilates By Kerstin دستور العمل های سالمی را ارائه می دهد که خوردن آگاهانه و شهودی را تشویق می کند. شما از غذاهای مورد علاقه خود احساس محرومیت یا محدودیت نخواهید کرد، اما گزینه های سالمی برای انتخاب خواهید داشت که به راحتی در خانه درست می شوند و به طور یکپارچه در روال شما ترکیب می شوند.

Stretch + Restore - Pilates By Kerstin شامل روال‌های یوگا، ویدیوهای کششی، و مدیتیشن‌های کاسه‌ای آرام‌بخش برای لذت بردن از قبل و بعد از تمرین یا در روزهای تعطیل است.

برای دسترسی به همه ویژگی‌ها و محتوا، می‌توانید به صورت ماهانه یا سالانه با اشتراکی که به طور خودکار تمدید می‌شود، در برنامه Pilates by Kerstin مشترک شوید.* قیمت‌گذاری می‌تواند براساس منطقه متفاوت باشد و قبل از خرید در برنامه تأیید می‌شود. اشتراک های درون برنامه به طور خودکار در پایان چرخه خود تمدید می شوند.

* همه پرداخت‌ها از طریق حساب Google شما پرداخت می‌شود و ممکن است پس از پرداخت اولیه در تنظیمات حساب مدیریت شود. پرداخت های اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی غیرفعال شود. حساب شما برای تمدید حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی شارژ می شود. هر بخش استفاده نشده از نسخه آزمایشی رایگان شما پس از پرداخت از بین خواهد رفت. لغو با غیرفعال کردن تمدید خودکار انجام می شود.

شرایط خدمات: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy