Pilates by Kerstin

Cách tiếp cận bình tĩnh, có chánh niệm với Pilates & Lối sống lành mạnh

Phương pháp Pilates By Kerstin được thiết kế để kéo dài tuổi thọ, nghĩa là nó sẽ dạy bạn cách có thói quen tập thể dục kéo dài suốt đời và khiến bạn yêu thích việc tập luyện. Chương trình này sẽ biến đổi cơ thể của bạn bằng các bài tập có tác động thấp mà bạn mong đợi và tạo mối quan hệ lành mạnh với tập thể dục, thức ăn và cơ thể của bạn. Với phương pháp của Kerstin, bạn sẽ khỏe hơn trong vòng 4 tuần, cơ bắp săn chắc hơn trong vòng 8 tuần và thấy được sự thay đổi tổng thể trên cơ thể trong vòng 12 tuần.

Các bài tập - Các bài tập Pilates by Kerstin kết hợp phong cách pilates cổ điển với các động tác đặc trưng của Kerstin, được thiết kế để mang đến cho bạn một bài tập toàn diện mọi lúc. Các bài tập thể dục tại nhà, ít tác động của cô kết hợp các chuyển động có chủ ý và có kiểm soát để có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và đẹp như tạc. Bắt đầu với Chương trình Chữ ký 30 ngày của cô ấy và bắt đầu phát triển thói quen vận động cân bằng có thể kéo dài suốt đời.

Dinh dưỡng - Kerstin tin vào việc tạo ra mối quan hệ lành mạnh giữa thực phẩm và cơ thể bạn. Pilates By Kerstin cung cấp các công thức nấu ăn lành mạnh khuyến khích việc ăn uống chánh niệm, trực quan. Bạn sẽ không cảm thấy thiếu thốn hoặc hạn chế những món ăn yêu thích của mình mà sẽ có những lựa chọn lành mạnh để lựa chọn, dễ làm tại nhà và sẽ hòa hợp liền mạch với thói quen của bạn.

Căng cơ + Khôi phục - Pilates By Kerstin bao gồm các bài tập yoga, video giãn cơ và thiền định bằng âm thanh êm dịu để tận hưởng trước/sau khi tập luyện hoặc vào những ngày nghỉ của bạn.

Để truy cập tất cả các tính năng và nội dung, bạn có thể đăng ký Pilates by Kerstin hàng tháng hoặc hàng năm với đăng ký tự động gia hạn ngay trong ứng dụng.* Giá có thể thay đổi tùy theo khu vực và sẽ được xác nhận trước khi mua trong ứng dụng. Trong ứng dụng, đăng ký sẽ tự động gia hạn vào cuối chu kỳ của họ.

* Tất cả các khoản thanh toán sẽ được thanh toán qua Tài khoản Google của bạn và có thể được quản lý trong Cài đặt tài khoản sau lần thanh toán đầu tiên. Thanh toán đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị vô hiệu hóa ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc chu kỳ hiện tại. Mọi phần chưa sử dụng trong thời gian dùng thử miễn phí của bạn sẽ bị mất khi thanh toán. Việc hủy bỏ xảy ra do vô hiệu hóa tính năng tự động gia hạn.

Điều khoản dịch vụ: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos

Chính sách quyền riêng tư: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy