Pilates by Kerstin

أسلوب هادئ ومدروس للبيلاتس ونمط حياة صحي

تم تصميم طريقة البيلاتس من كيرستين لإطالة العمر، مما يعني أنها ستعلمك كيفية الحصول على روتين للياقة البدنية يدوم مدى الحياة ويجعلك تحب ممارسة التمارين الرياضية. سيعمل هذا البرنامج على تحويل جسمك من خلال التدريبات منخفضة التأثير التي تتطلع إليها، وسيخلق علاقة صحية مع التمارين والطعام وجسمك. مع طريقة كيرستين، سوف تصبح أقوى في غضون 4 أسابيع، وستكون لديك عضلات أطول وأكثر رشاقة في غضون 8 أسابيع، وستشهد تغيرًا شاملاً في جسمك في غضون 12 أسبوعًا.

التدريبات - تجمع تمارين البيلاتيس من كيرستين بين النمط الكلاسيكي للبيلاتس وحركات كيرستين المميزة، والمصممة لتمنحك تمرينًا شاملاً في كل مرة. تشتمل تدريباتها منخفضة التأثير في المنزل على حركات مقصودة ومنضبطة للحصول على جسم قوي ومتناسق ومنحوت. ابدأ ببرنامجها المميز لمدة 30 يومًا وابدأ في تطوير روتين حركة متوازن يمكن أن يدومك مدى الحياة.

التغذية - تؤمن كيرستين بأهمية خلق علاقة صحية مع الطعام وجسمك. يقدم Pilates By Kerstin وصفات صحية تشجع على الأكل اليقظ والحدسي. لن تشعر بالحرمان أو التقييد من الأطعمة المفضلة لديك، ولكن سيكون لديك خيارات صحية للاختيار من بينها يسهل صنعها في المنزل، وسوف تمتزج بسلاسة مع روتينك.

Stretch + Restore - يتضمن Pilates By Kerstin إجراءات اليوغا ومقاطع فيديو التمدد وتأملات الصوت المهدئة للاستمتاع بالتمرين قبل / بعد التمرين أو في أيام إجازتك.

للوصول إلى جميع الميزات والمحتوى، يمكنك الاشتراك في Pilates by Kerstin على أساس شهري أو سنوي مع اشتراك يتم تجديده تلقائيًا داخل التطبيق مباشرةً.* يمكن أن يختلف السعر حسب المنطقة وسيتم تأكيده قبل الشراء في التطبيق. سيتم تجديد الاشتراكات داخل التطبيق تلقائيًا في نهاية دورتها.

* سيتم دفع جميع المدفوعات من خلال حساب Google الخاص بك ويمكن إدارتها ضمن إعدادات الحساب بعد الدفع الأولي. سيتم تجديد دفعات الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاء تنشيطها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك للتجديد قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من النسخة التجريبية المجانية عند الدفع. تتم عمليات الإلغاء عن طريق تعطيل التجديد التلقائي.

شروط الخدمة: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos

سياسة الخصوصية: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy