Pilates by Kerstin

पिलेट्स और एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक शांत, सचेत दृष्टिकोण

पिलेट्स बाय केर्स्टिन विधि दीर्घायु के लिए डिज़ाइन की गई है, जिसका अर्थ है कि यह आपको एक फिटनेस दिनचर्या बनाना सिखाएगा जो जीवन भर चलती है और आपको वर्कआउट करना पसंद करती है। यह कार्यक्रम आपके शरीर को कम प्रभाव वाले वर्कआउट के साथ बदल देगा जिसकी आप आशा करते हैं, और व्यायाम, भोजन और आपके शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाएगा। केर्स्टिन की विधि से, आप 4 सप्ताह के भीतर मजबूत हो जाएंगे, 8 सप्ताह के भीतर लंबी दुबली मांसपेशियां हो जाएंगी, और 12 सप्ताह के भीतर आपके शरीर में समग्र परिवर्तन दिखाई देगा।

वर्कआउट - केर्स्टिन वर्कआउट्स द्वारा पिलेट्स, केर्स्टिन के स्वयं के हस्ताक्षर आंदोलनों के साथ पिलेट्स की शास्त्रीय शैली को जोड़ती है, जो आपको हर बार एक अच्छी तरह से कसरत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनके कम प्रभाव वाले, घर पर किए जाने वाले वर्कआउट में मजबूत, सुडौल और सुगठित शरीर के लिए जानबूझकर और नियंत्रित गतिविधियां शामिल होती हैं। उसके 30-दिवसीय हस्ताक्षर कार्यक्रम से शुरुआत करें और एक संतुलित गतिविधि दिनचर्या विकसित करना शुरू करें जो आपके जीवन भर चल सके।

पोषण - केर्स्टिन भोजन और आपके शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने में विश्वास करते हैं। पिलेट्स बाय केर्स्टिन स्वस्थ व्यंजन पेश करता है जो सचेत, सहज भोजन को प्रोत्साहित करता है। आप अपने पसंदीदा भोजन से वंचित या प्रतिबंधित महसूस नहीं करेंगे, बल्कि आपके पास चुनने के लिए स्वस्थ विकल्प होंगे जो घर पर बनाना आसान है, और आपकी दिनचर्या में आसानी से शामिल हो जाएगा।

स्ट्रेच + रिस्टोर - पिलेट्स बाय केर्स्टिन में वर्कआउट से पहले/बाद या छुट्टी के दिनों का आनंद लेने के लिए योग दिनचर्या, स्ट्रेच वीडियो और शांत ध्वनि बाउल ध्यान शामिल हैं।

सभी सुविधाओं और सामग्री तक पहुंचने के लिए आप ऐप के अंदर एक ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता के साथ मासिक या वार्षिक आधार पर केर्स्टिन द्वारा पिलेट्स की सदस्यता ले सकते हैं। * मूल्य निर्धारण क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकता है और ऐप में खरीदारी से पहले इसकी पुष्टि की जाएगी। ऐप में सदस्यताएं अपने चक्र के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएंगी।

* सभी भुगतान आपके Google खाते के माध्यम से किए जाएंगे और प्रारंभिक भुगतान के बाद खाता सेटिंग्स के तहत प्रबंधित किए जा सकते हैं। वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले निष्क्रिय न होने तक सदस्यता भुगतान स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा। आपके खाते से वर्तमान चक्र की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। आपके नि:शुल्क परीक्षण का कोई भी अप्रयुक्त भाग भुगतान करने पर जब्त कर लिया जाएगा। स्वतः नवीनीकरण अक्षम करने पर रद्दीकरण होता है।

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