Progressive Workouts

Progressive Workouts

Dieter Janzen
26/11/2024
  • 38.5 MB

    اندازه فایل

  • Android 5.0+

    Android OS

درباره‌ی Progressive Workouts

قطار با وزن بدن و پیشرفت خود را به سخت ترین تمرینات!

شروع به آموزش فقط با وزن بدن خود کنید. شما یک برنامه آموزش بسیار موثری را که توسط مربیان باتجربه با استفاده از جدیدترین علم ورزشی طراحی شده است پیدا خواهید کرد. روال متمرکز بر ایجاد قدرت است. اگر رژیم غذایی شما در حال بررسی باشد، توده عضلانی را به دست خواهید آورد و چربی را از دست خواهید داد.

این را سه بار در هفته انجام دهید، حداقل یک روز استراحت. سعی کنید شماره های قبلی خود را هر تمرین ضرب کنید. شما شروع به انجام کارهای ساده، pushups، و squats خواهید کرد و به همان اندازه قوی تر می شوید که شما را به حرکات بدنی مانند پانچ، یک چنگال بازو و یا اسکیت تپانچه پیش می روند.

تمرینات یک توضیح و یک ویدیو کوتاه برای اطمینان از اینکه شما آنها را با یک فرم مناسب انجام می دهید.

پس از گرم کردن شما تمریناتی را خواهید یافت که می تواند برطرف شود. هنگامی که شما سه مجموعه ای از هشت تکرار یا سه مجموعه ای از 30 ثانیه را نگه دارید، به پیشرفت بعدی حرکت کنید.

شما می توانید این تمرین را در خانه انجام دهید، اگر شما یک محل برای کشیدن خود را مانند یک نوار درب کشویی یا حلقه های ژیمناستیک داشته باشید.

امکانات:

 • تمرین با تمریناتی که می تواند برطرف شود

 • بسته شدن تمرینات، تکرار، زمان و وزن را وارد کنید

 • فیلم ها و توضیحات

 • مشاهده آمار و آخرین جلسات خود را

 • تمرینات خود را ایجاد و ویرایش کنید

نمایش بیشتر

جدیدترین 1.11.0 چه خبر است

Last updated on 2024-11-27
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
نمایش بیشتر

گیم پلی و اسکرین شات

  • پوستر Progressive Workouts
  • برنامه‌نما Progressive Workouts عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Progressive Workouts عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Progressive Workouts عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Progressive Workouts عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Progressive Workouts عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Progressive Workouts عکس از صفحه
  • برنامه‌نما Progressive Workouts عکس از صفحه

اطلاعات Progressive Workouts APK

آخرین نسخه
1.11.0
Android OS
Android 5.0+
اندازه فایل
38.5 MB
توسعه دهنده
Dieter Janzen
در دسترس در
ایمن و سریع APK دانلود در APKPure
APKPure از تأیید امضای نرم‌افزار برای اطمینان از دانلودهای بدون ویروس APK Progressive Workouts استفاده می‌کند.
آیکون‌ APKPure

دانلود فوق سریع و ایمن از طریق برنامه APKPure

برای نصب فایل های XAPK/APK در اندروید با یک کلیک!

دانلود APKPure
thank icon
ما از کوکی ها و فناوری های دیگر در این وبسایت برای بهبود تجربه کاربری شما استفاده می کنیم.
با کلیک بر روی هر پیوند در این صفحه شما دستور خود را برای سیاست حفظ حریم خصوصیاینجاو سیاست فایلمی دهید.
بیشتر بدانید