ScreenGuard

ScreenGuard یک برنامه‌ی زمان استفاده از صفحه نمایش و سلامت دیجیتال است که مدت زمان استفاده از تلفن همراه و برنامه‌هایی که بیشتر از آنها استفاده می‌کنید را در یک نگاه نشان می‌دهد.

ویژگی‌های کلیدی

استفاده‌ی زنده و روزانه: مشاهده‌ی زمان استفاده از هر برنامه، تعداد باز کردن قفل و الگوهای استفاده در اواخر شب.

نمره اعتیاد (0-100): یک نمره واحد، روز شما را با استفاده از کل زمان، باز کردن قفل، استفاده در شب و اشتراک‌گذاری SNS/بازی نشان می‌دهد.

تحلیل: نمودارهای هفتگی و ماهانه، تفکیک دسته‌بندی، نقشه‌های حرارتی ساعتی و نکاتی به سبک بینش برای درک عادات شما.

چالش‌ها و نشان‌ها: اهداف و ماموریت‌های روزانه برای تغییر تدریجی نحوه‌ی استفاده از تلفن همراه شما.

تنظیمات: یک هدف زمانی روزانه، محدودیت‌های هشدار در هر برنامه و اعلان‌ها برای تجاوز از هدف، استفاده در اواخر شب و گزارش‌های هفتگی تنظیم کنید.

به اشتراک‌گذاری گزارش هفتگی: خلاصه‌ای از هفته‌ی گذشته را به عنوان تصویر یا متن ساده به اشتراک بگذارید.

مجوزها

دسترسی به استفاده (آمار استفاده از برنامه) برای ردیابی دقیق مورد نیاز است. اعلان‌ها اختیاری هستند و برای هشدارهایی مانند یادآوری اهداف استفاده می‌شوند.

برای چه کسانی مناسب است؟

هر کسی که می‌خواهد زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش دهد، اسکرول کردن در آخر شب را کم کند، یا شبکه‌های اجتماعی و بازی‌ها را با دقت بیشتری مدیریت کند.