طیف وسیعی از تمرینات کششی برای کل بدن بر اساس آسانا یوگا.
آیا شما می خواهید به یک بدن سالم و انعطاف پذیر؟ آسان انجام تقسیم طرف و تقسیم مقابل؟
سپس این برنامه برای شما می باشد.
ما به شما طیف وسیعی از تمرینات کششی برای کل بدن بر اساس آساناهای یوگا. 22 تمرین است که اجازه خواهد داد که شما را به کار با تقریبا تمام عضلات و تاندونها از بدن شما. این مجموعه همه کاره است و مناسب برای هر دو مردان و زنان است.
هر تمرین شامل شرح پیاده سازی و طراحی دقیق. امتیاز تمرکز نیز مشخص شده است. شما می توانید ساخته شده است در تایمر یا شمارنده برای تمرین استفاده کنید.
لطفا توجه داشته باشید که تابع سخنرانی بستگی به تنظیمات صحیح از تلفن خود، و وجود اطلاعات صوتی.
ما خوشحال به شنیدن همه نظرات و پیشنهادات خود را برای بهبود برنامه می باشد.